Budinca de gris Rețeaua RéPPOP ODE Obezitate și diabet; copil

Pentru 4 persoane

Preparare: 10 min

Gătit: 10 min

Ingrediente :

gris

1L lapte semidegresat

80g gris fin

1 păstăi de vanilie

  • Fierbeți laptele cu păstăia de vanilie tăiată pe lungime și zahărul.
  • Adăugați grișul, amestecând continuu până se îngroașă, timp de aproximativ zece minute. Scoateți pălăria de vanilie.
  • Se toarnă în ramekins și se rezervă la frigider timp de 1 oră înainte de servire.

Un cuvânt din dietă " :

Acest preparat oferă o porțiune din grupul „produse lactate” și o porțiune mică din grupul „amidon”.

În plus, după zahăr, o porție de „produse dulci” este prezentă în această rețetă.

Sfat rapid: Acest desert poate fi preparat cu alte alimente cu amidon (orez, quinoa, cuscus etc.). Puteți varia și aromele (floare de portocal, ciocolată, caramel ...).

Poate fi savurat călduț sau însoțit de un compot de casă.