Bun pentru ochi Exerciții fizice și o dietă sănătoasă Arbeitsschutz Haufe
Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă nu sunt numai bune pentru inimă și circulație, dar reduc și riscul de a dezvolta tulburări oculare, cum ar fi glaucomul.
Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă nu sunt numai bune pentru inimă și circulație, dar reduc și riscul de a dezvolta tulburări oculare, cum ar fi glaucomul.
Studiile au arătat că exercițiile fizice scad presiunea intraoculară, relatează Societatea Oftalmologică Germană (DOG). Deși presiunea crește din nou după exerciții, durează mai mult înainte de a ajunge din nou la o valoare prea mare.
Acest lucru este deosebit de important pentru tulburările oculare, cum ar fi glaucomul. O presiune intraoculară mai mare de 21 mmHg este considerată un factor de risc pentru glaucom.
Un număr bun de sânge prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă ajută și ochii
Potrivit DOG, alți factori de risc par a fi hipertensiunea arterială și creșterea nivelului de grăsime din sânge. Conform studiilor, fiecare al doilea pacient cu glaucom are tensiune arterială crescută, fiecare al treilea are niveluri ridicate de lipide din sânge sau diabet.
Acești factori afectează vasele de sânge - probabil și vasele de sânge care furnizează nervul optic și retina, conform DOG. Aceasta crește presiunea intraoculară și reduce vederea.
Pauzele de respirație în timpul somnului pot afecta și ochii
Experții văd un risc suplimentar în apneea de somn, adică pauzele nocturne în respirație. Potrivit DOG, lipsa de oxigen pare a fi dăunătoare ochilor. Împotriva abandonului z. B. Atelele mandibulare ajută.
Mai multe știri despre promovarea sănătății aici.