Bună băieți, câte calorii arde o flotare cu o greutate de 58 kg (exercițiu,
5 răspunsuri
Cred că a face flotări este comparabil cu exercițiile de intensitate medie-mare, puteți privi o masă. Cu toate acestea, timpul va fi de aproximativ 2 minute, deci nu faceți prea multe cu flotări.
Asta cu greu poate fi calculat. Ar trebui să te uiți mai degrabă la aspectul întregului tău antrenament, mai sunt alte exerciții? Cât timp faci totul împreună și cât de epuizant este pentru tine?
În general, un astfel de antrenament ușor va arde probabil mai puțin de 300 Kcal pe oră. Pe scurt, grozav ca supliment, dar dacă ai prea mult pe coaste și nu schimbi nimic în dieta ta, nu vei slăbi cu el.
Salut apachy, fac jogging vreo 1-2 ore pe zi, luni înot mereu 30 de minute și tot fac 30 de genuflexiuni și flotări în fiecare zi, uneori până la 100, dar doar 30 au puțin prea mult pe coaste și vreau să slabeste;) si nu uita de cele sanatoase
scuze, dar nu ai hobby-uri. Cum poți avea atât de mult timp pentru asta ?
Ar trebui ca oamenii să dea pentru jogging, înot sau antrenamente cu greutăți hobby-uri și nu doar să joace jocuri pe computer sau să se uite la televizor și să mănânce jetoane.
Personal, cred că cel puțin sportul este un mare hobby, atât de la aspectul sănătății și distracției până la posibilitatea de a putea face totul cu ceilalți.
Aș spune că nu se poate număra
Puteți calcula doar caloriile arse dintr-un anumit număr
Nu poți descompune asta la cea mai mică unitate posibilă.