Bune rezoluții de fitness 2019 Slăbește doar pentru că! Asta iau femeile pentru noul an
Maria Menz | 19 decembrie 2018 14:03
Slăbiți, mâncați alimente mai sănătoase și faceți mai multă mișcare sunt cele mai importante rezoluții ale majorității oamenilor. Dar există atât de multe lucruri de făcut în domeniul fitnessului. Am întrebat vedetele din lumea fitnessului, dar și angajații noștri, la ce obiective ar dori să lucreze în cele din urmă în 2019!
Rezoluție: „Căutăm mai multe provocări!”
„În 2018 mi-am redescoperit entuziasmul pentru fitness (pe care îl pierdusem cumva între îndatoririle mamei și schimbări) și, astfel, mi-am găsit puterea interioară, am reușit să-mi echilibrez viața de zi cu zi cu puterea. În 2019 aș dori să folosesc în continuare exact această motivație și chiar să o extind. De data aceasta, însă, este mult mai vizat: există nu doar un semimaraton în plan toamna, ci și mai multe sporturi în aer liber, un eveniment de alergare pe traseu și mai multă yoga. Încă se întâmplă ceva, prieteni - am un sentiment! "
Sara-Lena Niebaum, editor BUNTE.de
Rezoluție: „În viața de zi cu zi: mai mult sport după ce te ridici și când te culci!”
„Pentru 2019 am decis să-mi fac antrenamentele de dimineață în fiecare zi, să fac din nou mai multe două unități pe zi - și să-mi fac antrenamentul fașei înainte de culcare”.
Carolin Hingst, săritor cu stâlpul
Rezoluție: „Mai mult antrenament de forță - pentru mai mulți mușchi!”
„Rezoluția mea de fitness pentru 2019 este de fapt destul de simplă: rămâneți la curent. Deși cu greu m-am mutat în trecut, am putut să mă antrenez la o anumită rutină în 2018. De fapt, majoritatea săptămânilor am alergat de mai multe ori - marele meu obiectiv este să mențin asta. De asemenea, vreau să construiesc în final mușchii! "
Maria Menz, editor BUNTE.de
Rezoluție: „Mai mult cu bicicleta!”
„Rezoluția mea este clară: să-mi folosesc din nou bicicleta în locul mașinii. Este bun pentru mediu și picioare! "
Monica Meier-Ivancan, antrenor de fitness și nutriționist
Rezoluție: „Fă mai puțin, fă mai mult!”
„Cred că nu aveți nevoie de rezoluții bune pentru a avea succes. Pentru că în fiecare zi îți oferă șansa de a schimba ceva, trebuie doar să-l prinzi de cap. Nu am luat niciodată rezoluții speciale pentru Anul Nou. Dacă vreau să schimb ceva, nu aștept un anumit moment în timp, ci îl implementez încetul cu încetul. "
Mareike Spaleck, antrenor de fitness
Rezoluție: „Pierde mai multe kilograme - și asta până în februarie!”
„Am luat două rezoluții pentru 2019: În primul rând, aș vrea să încorporez mai mult sport în viața de zi cu zi, așa că aș vrea să fac antrenamente acasă seara și să încep să fac jogging din nou. Și în al doilea rând, vreau să slăbesc cel puțin cinci kilograme până plec în vacanță în februarie ".