Burger keto suculent de miel tzatziki cu spanac pentru slăbit

Rețetă de burger keto de miel cu spanac

Ce zici de un burger keto suculent cu salată la cină? Această rețetă de cină cu conținut scăzut de carbohidrați este rapidă și ușoară și este suficientă pentru 2 persoane.

ingrediente

450 g carne tocată de miel

1 linguriță praf de boia

1 linguriță de sare de mare

0,5 linguriță de piper măcinat

1 lingura de ulei de cocos

150 g salată de primăvară mixtă

250 g iaurt grecesc

100 g castravete de salată verde

1 lingură de mărar proaspăt

1 bucată de cățel de usturoi

1 vârf de piper

pregătire

• Mai întâi, puneți mielul măcinat cu boia praf, piper măcinat și sare de mare într-un castron. Apoi amestecați totul împreună și formați patru chifteluțe pentru keto burger.
• Încălziți o tigaie și adăugați lingura de ulei de cocos. Acum trebuie să ardeți chiftelele keto burger pe ambele părți timp de aproximativ 5 minute.
• Între timp, curățați castravetele și
  zdrobi. Acum amestecați bucățile de castraveți cu ingredientele rămase pentru sosul tzatziki.
• Când chiftelele keto burger sunt gata le puteți servi. Apoi așezați sosul tzatziki deasupra ca în imagine.
• Acum nu trebuie decât să adăugați salata de primăvară spălată. În principiu, nu aveți nevoie de pansament pentru asta, deoarece sosul tzatziki își asumă și această sarcină.

Mai multe rețete de fitness ...

Rețete ușoare de dovlecei pentru o dietă sănătoasă

Spaghete ușoare de dovlecei cu mozzarella și busuioc

Smoothie galben de cartofi dulci pentru deplasare

Hei, numele meu este Matthias, majoritatea rețetelor de aici sunt de la mine. Dacă doriți și să publicați una dintre rețetele dvs. aici, trimiteți un e-mail.

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru. Unele dintre ele sunt esențiale, în timp ce altele ne ajută să îmbunătățim acest site web și experiența dvs.

• Esenţial
• marketing
• Medii externe

Aici veți găsi o prezentare generală a tuturor cookie-urilor utilizate. Puteți să vă dați consimțământul pentru categorii întregi sau să afișați informații suplimentare și să selectați numai anumite cookie-uri.

Cookie-urile esențiale permit funcții de bază și sunt necesare pentru ca site-ul web să funcționeze corect.

Nume de familie furnizoriscopNumele cookie-uluiRuntime cookie-uri

Cookie Borlabs

Proprietarul acestui site web

Salvează setările vizitatorilor selectați în caseta cookie Borlabs Cookie.

borlabs-cookie

1 an

Cookie-urile de marketing sunt utilizate de terți sau editori pentru a afișa reclame personalizate. Acestea fac acest lucru urmărind vizitatorii de pe site-uri web.

Accept Nume de familie furnizoriscopProtejarea datelor Gazdă (gazdă)Numele cookie-uluiRuntime cookie-uri

Google AdSense

Google LLC

Cookie Google utilizat pentru direcționarea și măsurarea anunțurilor.

https://policies.google.com/privacy?hl=de

doubleclick.net

DSID, IDE

1 an

Conținutul de pe platformele video și de pe platformele de socializare este blocat în mod prestabilit. Dacă sunt acceptate cookie-uri din medii externe, accesul la acest conținut nu mai necesită consimțământul manual.

---