Burp mult, ce să fac Fork & Bikini
Soluții adaptate
Suferi de balonare și aerofagie ? După fiecare masă ai o digestie grea și dificil și nu poți să nu eruci.
Un inconvenient care îți strică viața mai ales atunci când trebuie să împărtășești o masă cu prietenii sau când mergi la un restaurant. Ce soluții există pentru a rezolva această problemă care te face dificilă ?
Dacă pentru unele civilizații, eructarea este sinonimă cu o sănătate bună și a unei mese bune, în societatea noastră, izbucnirea în public se dovedește a fi slab politicoasă și încruntată.
Cu toate acestea, unii oameni sunt mai sensibili decât alții la aerofagie și tind să se manifeste acest semn fiziologic după fiecare mâncare ingerată.
Nu întotdeauna ușor de trăit zilnic, atunci când doriți în permanență să râsniți. Cu toate acestea, departe de a fi inevitabil, este posibil să învățăm să stăpânim și să controlăm acest fenomen. Începeți mai întâi prin revizuirea dietei.
Evitați băuturile carbogazoase
Poate mănânci prea multe mese pregătite bogate în grăsimi saturate, și grăsime care cântărește pe stomac. Dacă sunteți obișnuiți să consumați bauturi carbogazoase la fel ca berea sau sifonul, eructarea pare inevitabilă. Prin urmare, este recomandabil să limitați toate tipurile de băuturi care pot conține bule.
De asemenea, evitați a mesteca guma ceea ce vă va provoca automat gaze. Idealul în acest caz este să vă reechilibrați dieta, variind fructele și legumele bogate în fibre.