Ca barbat; dolofan
Bună ziua, din nou FS aici.
Am citit din răspunsuri că descrierea mea a fost un pic prea imprecisă, aș vrea să o rezolv din nou:
Cu o înălțime de 1,73, sunt construit în așa fel (încrucișat în mod natural, da, există) încât greutatea mea ideală (fără a renunța la masa musculară!) Ar trebui să fie în jur de 85-88 kg în acest moment. Datorită stilului de viață, desigur, nesănătos în adolescență (de atunci nu am mai împrăștiat un pic de grăsime) am lovit încă aproximativ 110 kg (care încet încet). Deci, nu numai că sunt „puțin mai greu”, dar sunt și supraponderal și de obicei am dimensiuni de 38 sau XL.
Doar din cifre (și din definițiile obișnuite), greutatea pentru dimensiune ar fi mai simplu FAT decât grăsuț, dar trebuie să spun că definiția mea personală a grăsimii seamănă mai mult cu burta care doar atârnă deasupra centurii mele deoarece pielea nu o mai poate ține strânsă sau ceva de genul asta, ceea ce nu este absolut cazul meu.
Astăzi nu vreau să spun că stilul meu de viață (în afară de greutatea de bază) este absolut nesănătos. Nici nu merg la MCD de mai multe ori pe săptămână (dacă este mai mult de 5-6 ori pe an, dacă nu este deschis altceva) și nici nu beau doar Coca-Cola toată ziua (sunt un om de apă din cauza gustului meu). Asta cu plăcerea ar trebui să însemne mai degrabă doar că, atunci când merg la fabrică de bere cu prietenii, am doar Leberkäs delicioase și câteva beri și nu doar salată și apă.
Și, așa cum am spus, oricum nu sunt impropriu. Peste 100 de sit-up-uri/push-up-uri/. nu sunt deloc o problemă, excursiile cu bicicleta pot dura întreaga zi, urc catedrala din Köln fără să trebuiască să dau jos la jumătatea scărilor. să plec și nu am auzit niciodată plângeri de la fostele prietene (dimpotrivă).
În general, aș dori să spun că mă simt foarte confortabil în propria mea piele și că nu am avut niciodată probleme cu femeile din cauza greutății. Întrebarea de aici a vizat cu adevărat cât de repede majoritatea doamnelor închid din nou un profil dacă scrie doar „dolofan” (fotografiile nu sunt clare într-o formă neclară), pentru că nu știi nimic mai bun aici.
În ceea ce privește trecerea la cardio, care a fost recomandată aici pentru pierderea în greutate mai rapidă, aceasta ar funcționa, desigur, în mod normal. Din păcate, totuși, nu-mi permit să reduc antrenamentul muscular în mod semnificativ, deoarece am alunecare vertebrală de la naștere, ceea ce duce la probleme dureroase dacă am mușchii spatelui insuficienți. Și pentru ambele, ziua nu este de obicei suficient de lungă (sau la un moment dat nu mai am chef).
În orice caz, vă mulțumesc foarte mult pentru opiniile foarte informative (și foarte divizate).