Cacao cu proteine de ciocolată; Ce proteine
Cacao caldă, preparată delicios cu puțină smântână, este una dintre cele mai frumoase amintiri culinare din copilărie pentru mulți oameni. Adulților le place, de asemenea, să profite de acest tratament nostalgic, care oferă zile speciale acelui anumit lucru. Cu toate acestea, dacă doriți să vă mențineți în formă sau să pierdeți în greutate în exces, ar trebui să aveți grijă atunci când îl pregătiți: o variantă cu lapte integral și mult zahăr va deveni rapid o adevărată capcană de calorii! Dacă beți cacao doar în ocazii rare, precum St.
Rețeta noastră de shake de proteine - o delicioasă cereală cu proteine
Bucurați-vă de o ceașcă de cacao împreună cu familia din jurul lui Nicholas și nu trebuie să vă gândiți la calorii obositoare: Ce ar putea fi mai frumos? Utilizați următoarea rețetă de shake de proteine și răsfățați-vă cu o delicioasă delicioasă fără regrete. Ai nevoie:
✓ 300 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
✓ 25 g proteine ciocolată pudră
✓ Frisca (cu grasimi reduse sau normala dupa dorinta);
✓ niște pudră de cacao sau niște stropi de ciocolată pentru topping;
Puneți laptele și praful de proteine într-un agitator și închideți capacul. Se agită totul cu putere. Apoi turnați conținutul într-o cratiță. Încălziți cacao fără să-l fierbeți. Astfel se păstrează ingredientele valoroase și laptele nu arde. Se toarnă băutura într-o ceașcă și se ornează cu puțină smântână. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu crema spray cu conținut redus de grăsimi. Cu toate acestea, pentru Moș Crăciun vă recomandăm să folosiți frisca adevărată, deoarece are un gust puțin mai bun. În cele din urmă, presărați totul cu puțină pudră de cacao sau stropi de ciocolată.
Cacao - mult mai sănătos decât reputația sa
Reputația ciocolatei ca un îngrășător nesănătos și bogat în grăsimi este rezultatul unei îndelungate tradiții a rețetelor bogate în calorii. Ciocolata cu lapte integral cu grăsimi hidrogenate și mult prea mult zahăr este doar unul dintre numeroasele exemple ale modului în care boabele de cacao ar putea cădea într-un asemenea discredit. Opusul este adevărat: ciocolata cu un conținut ridicat de cacao poate îmbunătăți în mod natural starea de spirit și scăderea tensiunii arteriale și oferă organismului minerale importante. Ca un adevărat superaliment, boabele de cacao sunt, prin urmare, ideale și pentru îmbogățirea gustului pudrei proteice de înaltă calitate. Nu vă răsfățați doar cu delicioasa băutură de cacao pe baza rețetei noastre de shake de proteine pentru St.!