Căderea părului Cauze Diete ›Remedii pentru căderea părului
Cele mai bune remedii pentru pierderea părului pentru femei și bărbați
Obezitatea nu este numai rea pentru încrederea în sine, ci și pentru sănătate. Oricine a găsit în sfârșit dieta corectă care aduce succesul dorit va fi fericit atunci când și-a atins obiectivul: să poarte în sfârșit bikini din nou și pantaloni care nu se ciupesc.
Femeile se luptă adesea ani de zile pentru a obține în cele din urmă greutatea dorită și figura lor de vis. Dar tot mai mulți bărbați încearcă să scape de kilogramele în plus enervante cu diete.
Greutatea țintă atinsă - părul dispărut
Oricine nu acordă atenție unui aport echilibrat de vitamine și substanțe nutritive din dietă, uneori te plătește în cele din urmă. Corpul este drenat și subalimentat. Acest lucru este în detrimentul bunăstării și vitalității. Și atunci pielea și părul suferă și ele.
Părul are nevoie de multe minerale pentru creștere și o structură sănătoasă. Dacă se alege o dietă unilaterală pentru prea mult timp, părul va avea de suferit. De asemenea, acestea scad, ca să spunem așa, în vitalitate, strălucire și, în cel mai rău caz, chiar și în plinătate.
De cele mai multe ori, după o dietă radicală sau de lungă durată, apare pierderea difuză a părului, care nu se oprește neapărat imediat după încheierea dietei. Acest lucru este legat de ciclul de ceara a parului.
Păr pe dietă?
Pentru a preveni căderea părului prin diete, trebuie să știți de ce are nevoie părul pentru o creștere sănătoasă și cum funcționează metabolismul. Vitaminele și mineralele sunt la fel de importante pentru creșterea părului ca aportul adecvat de oxigen prin sânge sănătos.
La ce ar trebui să fiți atenți în ceea ce privește părul atunci când o dietă pare necesară:
Vitaminele B în special sunt importante pentru o creștere sănătoasă a părului și o durată de viață lungă a părului. Vitaminele B3, B5 și B6 reglează producția de sebum și pun în mișcare procese metabolice importante. De asemenea, preveniți inflamația și vă asigurați că scalpul rămâne sănătos.
Vitaminele A și C sunt, de asemenea, deosebit de importante pentru o creștere sănătoasă și durabilă a părului. Cu vitamina H, îți tratezi părul cu o cură suplimentară de întărire și apărare împotriva multor influențe interne și externe. Întărește structura părului, promovează strălucirea și suplețea și ajută împotriva capetelor despicate inestetice.
Furnizori de vitamine bune
A caise, ulei de pește, morcovi, produse lactate, ardei
B gălbenușuri de ou, carne, drojdie, leguminoase, nuci, germeni de grâu
C Toate citricele de sezon, legumele de varză
H Gălbenușuri de ou, carne, lapte, nuci, produse din cereale integrale
Oligoelemente și minerale pentru păr puternic
Părul are nevoie de oligoelemente și minerale precum aerul pentru a respira. Fierul este foarte important, deoarece este responsabil pentru transportul oxigenului în sânge și pentru alimentarea cu energie a celulelor. Deficitul de fier poate provoca căderea părului. Femeile, în special în timpul menstruației (grele) sau după naștere, sunt predispuse la pierderea părului legată de carența de fier. Cuprul (îmbunătățește structura și previne părul subțire și fragil) și zincul (aceasta întărește și pielea și unghiile) sunt componente importante pentru o creștere sănătoasă a părului.
Bacsis: Dacă vrei cu adevărat să slăbești, poți opta pentru o dietă ușoară sau să te schimbi în dietă și în același timp să îți crești activitățile fizice.
Înotul, ciclismul și alergarea pot fi organizate cu ușurință de dvs., fără un contract cu o sală de sport. Caloriile care sunt arse în acest fel nu trebuie salvate în dietă. Și aveți efectul minunat de fitness suplimentar și o strângere a țesutului conjunctiv și a mușchilor.
Notă: Dacă este indicată o dietă radicală din motive medicale, discutați tipul, cursul și durata cu medicul dumneavoastră. El vă va oferi sfaturi valoroase și vă va supraveghea starea generală de sănătate.