Căderea părului Dieta slabă Slăbește fără foame
Pe măsură ce îmbătrânim, experimentăm practic toate problemele cu părul.
Copiii știu despre păduchii care aleargă la școală.
Adolescenții și adulții tineri au mătreață care le scade încrederea.
Adulții încep să vadă treptat părul alb.
Bătrânii își văd părul căzut ca un copac care își pierde frunzele
Dar știi oameni care pierd zilnic sute de fire de păr când nici măcar nu au încă 40 de ani?
Și știați că aspectul părului dvs. înseamnă foarte mult pentru dieta pe care o aveți?
O persoană care nu mănâncă o dietă echilibrată și care alege alimente cu conținut scăzut de nutrienți este de două ori mai probabilă să experimenteze chelie înainte de vârsta de 50 de ani! Înfricoșător, nu-i așa?
Chelia și cauzele sale
Alopecia, mai cunoscută sub numele de chelie, este accelerarea căderii părului sau a căderii părului.
- Bărbații sunt afectați mult mai mult decât femeile, deoarece au o cantitate mare de androgen, care este hormonul masculin. Acest hormon crește viteza ciclului de viață al părului, determinând căderea părului mult mai rapid decât o femeie, care are de obicei un hormon androgen mic.
- Moștenirea joacă și ea un rol important, ceea ce înseamnă că, dacă bunicul și tatăl tău se chelesc, următorul va fi probabil tu. Acesta este rezultatul răspunsului genetic.
- Cu toate acestea, poate fi cauzată și de o boală de bază, cum ar fi cancerul.
- Știați că multe femei (33%) sunt afectate de această boală a scalpului la un moment dat sau altul în timpul vieții lor. De obicei, cei care îl au au constatat că își pierd părul în timpul sarcinii. Acest lucru se explică printr-o deficiență a fierului, deoarece fătul extrage acest mineral din rezervele femeii. În cazul deficienței de fier, părul cade rapid, iar tratamentul pentru remedierea acestei situații este acela de a mânca o dietă bogată în fier sau de a lua suplimente de vitamine și minerale.
Deoarece părul este alcătuit din cheratine (o proteină), are nevoie de substanțe nutritive pentru a-l menține puternic și sănătos. Nutrienții care ajută la sănătatea scalpului și a părului sunt zincul, vitaminele A, B și C, niacina, biotina și fierul. În mod normal, o persoană cu o dietă echilibrată și variată oferă corpului său toate substanțele nutritive de care are nevoie, astfel încât este mai puțin probabil să sufere de chelie.
- Dar când știm că în zilele noastre, mulți oameni adoptă o dietă nesănătoasă, fie că nu mănâncă suficiente fructe și legume, mergând adesea la restaurante de tip „fast-food”, mănâncând la jumătatea alimentelor care nu sunt întotdeauna hrănitoare sau nu mănâncă ceea ce cere corpul lor, nu este greu de crezut că aproape 1/3 din oameni vor avea perioade de chelie mai devreme sau mai târziu în viața lor.