Căderea părului - Forum general privind nutriția și NEM; Dieta cu conținut scăzut de insulină

Sufer de
a) Burning Out (sau CFS)
b) epuizare, concentrare slabă
c) dureri de cap frecvente de tensiune
d) căderea difuză a părului

Un medic m-a sfătuit acum să folosesc nutriție cu insulină scăzută + terapie ca parte a medicinei ortomoleculare. (Vitamina C, complexul B, zinc, vitamina D, potasiu și magneziu).

Din experiența sa, cea mai bună terapie împotriva căderii părului nu are sens atâta timp cât țineți o dietă tipică occidentală cu o proporție ridicată de carbohidrați din produse din grâu/făină albă.

mulțumesc anticipat!

Așadar, mănânc foarte consistent de aproximativ două luni și jumătate (cred că pot conta mesele în care nu a fost așa pe de o parte) sărace în carbohidrați (dar nu în carbohidrați săraci). În afară de carbohidrați, mă uit și la naturalețea și calitatea alimentelor mele. părul meu s-a îmbunătățit cu siguranță. Deci, semnificativ mai puțină cădere a părului, destul de mult fulgi, părul pare mai sănătos și mai puternic. Nu am o nouă creștere, dar după scurta perioadă nimeni nu se aștepta la asta.

în afară de asta, fizic sunt mult mai bine. piele mai bună, slăbire, bunăstare foarte bună, digestie excelentă. Chiar dacă nu ar avea efecte pozitive asupra părului meu, nu aș vrea să mănânc altfel. singurul dezavantaj fizic pe care l-am remarcat este că uneori ești puțin slab atunci când faci sport. Dar, din moment ce am mâncat 2 banane chiar în fața ei, funcționează bine.

în general, și în acest forum, nu veți găsi mulți oameni care văd doar o ușoară legătură între căderea părului (clasic ereditară) și dieta (toate sunt mult mai ușor de convins de alte conexiuni - vezi voltaren). cu toate acestea, aproape nimeni din acest forum nu a încercat-o cu câteva excepții. Dar au avut și experiențe bune (de exemplu, cu cereale, omiterea laptelui).
orice altceva se mulțumește să repete că dieta nu contează (destul de ciudat, aproape toată lumea primește un cocktail din diverse suplimente alimentare).

Vă recomand să încercați atunci când suferința dvs. este suficient de mare încât să puteți obține și autodisciplina adecvată. La început este plin de lipsuri (după câteva săptămâni opusul) și bani și consumatoare de timp pentru că trebuie să pregătești singur toate mesele. dacă aveți nevoie de instrucțiuni, scrieți-mi un pn, vă pot recomanda cărți și site-uri web. Dar aș schimba mult mai mult decât să las grâul. chiar dacă acesta poate fi cu siguranță un prim pas. Aproape nimeni nu reușește să-și schimbe dieta prea radical.