CAFE VERDE Ce este pentru a pierde în greutate - Alergare și fitness - Alergare și fitness
Tu vrei să știi din ce este extrasul ? Vrei să știi dacă acest lucru este pentru pierderea în greutate sau este o minciună completă? Citiți mai departe și vă vom spune.
CE ESTE CAFE VERDE
„Cafele verzi” sunt simple boabe de cafea care nu au fost prăjite (cafeaua pe care o bei este făcută din boabe de cafea prăjite/prăjite).
El proces de prăjire a boabelor de cafea reducerea cantităților de acid clorogenic (vom explica ce poate face această substanță pentru dvs. mai târziu).
Asa de, boabe verzi de cafea au un nivel mai ridicat de acid clorogenic decât boabele de cafea prăjite.
La rândul său, extract de cafea verde Se vinde sub formă de pilule (comercializate în principal ca pilule de slăbire).
O doză tipică este între 60 și 185 miligrame pe zi.
PROPRIETĂȚI ȘI AVANTAJELE CAFEI VERDE
desi cafea verde Este cunoscut pentru pretinsele sale proprietăți de slăbire (vom vedea dacă este adevărat mai jos), este posibil să aibă alte beneficii despre care merită să știți.
El cafea verde Poate afecta pozitiv modul în care corpul nostru absoarbe și folosește carbohidrații.
Conform ipotezei unor studii pe animale, suplimentarea cu acid clorogenic pare să reducă absorbția glucozei.
Acest efect asupra metabolismului glucozei ar putea juca un rol hârtie de protecție în controlul diabetului și ar putea explica, de asemenea efecte asupra greutății corporale.
O altă proprietate posibilă este direct legată de sănătatea inimii tale.
El extract de cafea verde De asemenea, poate afecta pozitiv vasele de sânge, ceea ce are implicații importante pentru sanatatea inimii.
Astfel, s-a demonstrat că dozele cuprinse între 140 și 720 mg pe zi scad tensiunea arterială la șobolani și la oameni cu tensiune arterială crescută.
Ultima mare proprietate a cafelei verzi provine din acidul clorogenic, deoarece Acidul clorogenic poate acționa ca un antioxidant.
CAFEA VERZĂ VĂ AJUTĂ SĂ PIERDEȚI ADEVĂRUL SAU GREUTATEA CHIN?
Cu ceva timp în urmă au început să vândă pastile dietetice care conțin extract de cafea verde.
Farmaciile, magazinele de suplimente și chiar magazinele de produse naturiste vând pastilele. cafea verde și chiar fasole, rezultate spectaculoase care promit să ardă grăsimi, să slăbească și să slăbească.
Având în vedere această situație, am fost intrigați să studiem eficacitatea cafelei verzi în pierderea în greutate și să încercăm să stabilim dacă este Beneficiile presupuse ale pierderii în greutate sunt reale.
Mai jos vă împărtășim câteva dintre Studii pe care le-am putut analiza asupra cafelei verzi și vă vom răspunde la întrebare Se folosește pentru a slăbi?
După cum am spus mai devreme, „cafele verzi” sunt simple boabe de cafea care nu au fost prăjite (cafeaua pe care o bei este făcută din boabe de cafea prăjite/prăjite).
Cafeaua verde conține două substanțe despre care se spune că contribuie la pierderea în greutate: cofeină și acid clorogenic.
Pe de o parte, cofeina este o substanță care îmbunătățiți-vă performanța, la efecte termogene care te poate ajuta să slăbești.
De fapt, într-un alt articol, vă prezentăm câteva rezultate ale unor studii privind eficiența cofeinei pentru pierderea în greutate.
Pe de altă parte, acidul clorogenic poate încetini descompunerea carbohidraților în intestin.
Ar fi ingredientul care ar face ca cafeaua verde să fie eficientă pentru pierderea în greutate.