Cafea; Arma secretă în pierderea în greutate și durerile de foame; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut
Probabil ați auzit că cafeaua are un efect pozitiv asupra digestiei. Sau oamenii folosesc cafeaua pentru a face afaceri mari.
Toate acestea au motive întemeiate și ...
DA! Cafeaua te ajută să slăbești și este perfectă pentru durerile de foame!
Cafeaua nu poate înlocui exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, dar funcționează! Perfect pentru "Slăbește fără foame"Principiu
De ce te ajută cafeaua să slăbești?
Cafeaua ne asigură că metabolismul nostru începe cu adevărat și funcționează la performanțe maxime. Ingredientul cofeină, care stimulează sistemul nervos central, este responsabil pentru acest efect pozitiv. Există chiar studii care să dovedească acest lucru, că cofeina crește și „lipoliza”, adică arderea grăsimilor!
„Lipoliza” există pentru faptul că alimentele și grăsimile corporale sunt descompuse în componentele lor individuale și pot fi apoi utilizate pentru a furniza corpului energie.
Cofeina crește, de asemenea, producția de căldură, precum și tensiunea arterială și bătăile inimii corpului și, prin urmare, stimulează metabolismul. Pentru a obține cel mai bun efect din cafea și astfel a pierde în greutate, este necesară o dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente.
bacsis: Pur și simplu beți un espresso sau o cafea puternică după masă, mai ales într-o steakhouse sau restaurant/fast-food, care permite digestia alimentelor mai bine și mai rapid și, prin urmare, mai puțin problematică!
Ceea ce nici mulți nu știu, cafeaua îmbunătățește performanța atletică! Pe de o parte, lovitura cu cofeină vă oferă un impuls și vă face să doriți să faceți mult mai mult exercițiu. În plus, poți rezista mult mai mult în timpul antrenamentului, ceea ce te ajută bineînțeles să slăbești!
Cafeaua stimulează și intestinele. În termeni concreți, aceasta înseamnă că pulpa digestivă rămâne în intestin pentru un timp mult mai scurt, astfel încât organismul va folosi mai puține calorii. Mai multe mișcări intestinale înseamnă mai multă pierdere în greutate și oricine a tratat anterior constipația cu cafea nu ar trebui să se oprească acum!
Cafeaua ajută la durerile de foame sau ca un inhibitor al apetitului?
da! Cofeina acționează ca un inhibitor al apetitului și, prin urmare, poate ajuta nu numai la o dietă, ci și atunci când ți-e foame sau vrei să mănânci puțin.
Beton: O ceașcă de cafea este o armă miraculoasă împotriva poftei și este ideală ca o trecere la următoarea masă mare. În acest fel, puteți preveni în mod eficient gustări inutile.
Cum trebuie să beau cafeaua?
Este foarte important pentru tine fara zahar în cafea. Dacă aveți absolut nevoie de „dulceață”, atunci luați ceva îndulcitor. Zahărul, pe de altă parte, are carbohidrați din nou și inhibă arderea grăsimilor și este astfel din nou contraproductiv. O lovitură de lapte de soia ușor (care, apropo, are gust 1: 1 ca laptele normal din cafea) este ok! Alternativ: lapte de soia boabe întregi (0,2g Kh/100ml)/neindulcit (0 KH) sau lapte de migdale neindulcit de la Alpro (0g Kh). Dacă se folosește lapte normal, indiferent dacă este 0,1% sau 3,5% grăsime, cafeaua trebuie luată în calcul pentru mese și NU mai este potrivită pentru între mese.
De asemenea, cafeaua poate fi puțin mai puternică! Cu toate acestea, dacă nu poți dormi din cafea și cofeină, atunci este mai bine să nu bei cafea în jurul serii!