Cafea înlocuiește cele mai bune 7 alternative la cafea

Cafeaua este populară, dar nu toată lumea o poate tolera la fel de bine. Dacă sunteți în căutarea unui înlocuitor pentru pick-me-up-ul negru, îl veți găsi aici: Vă prezentăm șapte alternative la cafea.

Guarana: Pulberea din America de Sud

Un furnizor puternic de cofeină vine din America de Sud - pudra de guarana. Cu conținutul său ridicat de cofeină, îl puteți găsi adesea în băuturile energizante, de exemplu.
O caracteristică specială a guaranei este că cofeina este eliberată doar câteva ore mai târziu. În plus, Guarana impresionează prin efectul său de lungă durată.
Guarana nu este neapărat cel mai gustabil albitor, deci este mai bine să beți pudra cu un suc de fructe sau o băutură la alegere. Avantajul sucului de fructe este că fructoza pe care o conține are un efect accelerator suplimentar.
Alternativ, amestecați pudra într-o supă cu un gust puternic propriu.

Mate: Planta de ceai verde și sănătos

Ceaiul de mate provine și din America de Sud. Ceaiul Mate nu este un ceai clasic. Este un arbust cu cofeină care crește în unele țări din America de Sud.
De asemenea, Mate eliberează treptat cofeina ca guarana. Se „furișează” încet în corp și durează mult mai mult decât o face cafeaua - cofeina sa funcționează destul de repede și scurt.
În plus, mate este mai ușor pe stomac decât cafeaua. Pe lângă cofeină, conține multe minerale și vitamine. Efectul de trezire depinde de timpul de preparare. Cu puțină miere sau zahăr poate fi un înlocuitor gustos pentru cafea. Mai presus de toate, este mai sănătos.
O altă proprietate pozitivă a partenerului este că atât metabolismul, cât și sistemul digestiv sunt stimulate.
Se recomandă puțină precauție la persoanele slabe, deoarece partenerul are un efect de suprimare a apetitului. Dacă purtați câteva kilograme în plus cu dvs., partenerul vă poate ajuta să slăbiți.

Ceaiul Matcha: concentratul din frunze de ceai

Pulberea de Matcha nu este un ceai de infuzie. Este concentratul din frunzele întregi de ceai ale plantei Matcha. Se aplică următoarea regulă: cu cât Matcha strălucește mai mult în culoare, cu atât ceaiul este mai proaspăt.
Ceaiul Matcha este considerat un stimulent puternic, dar te trezește într-un mod sănătos. Îți afectează metabolismul, astfel încât să te poți concentra mai mult și să performezi mai mult.
Puteți găsi ceaiul Matcha în rețete neașteptate, chiar și în produse de patiserie și prăjituri. Dar poate fi folosit și în salate sau deserturi și feluri principale.
Gustul matcha este ușor amar sau acru. Notele sale gustative sunt foarte diverse. În orice caz, poate fi descris ca puternic aromat.
Crăciunul verde al tuturor meseriilor a fost folosit de călugării budisti datorită efectului său stimulativ și de lungă durată, astfel încât aceștia să se poată dedica meditației mai mult timp.

Urzică: Planta medicinală ca înlocuitor al cafelei

Urzica este o plantă medicinală antică și poate fi folosită ca înlocuitor de ceai pentru cafea.
Urzica este benefică pentru sănătate într-o varietate de moduri și este recomandată ca infuzie pentru epuizare, abatere și oboseală.
Cu toate acestea, ceaiul de urzică nu are același efect ca și cafeaua, deoarece efectul său vitalizant este mai vizibil pe termen lung și se afirmă.
Cu siguranță este recomandat, chiar dacă nu pentru „lovitura” pe care o promite un espresso sau o cafea. Efectul pe termen lung este un debut sănătos, benefic, dar din păcate nu imediat de vitalitate.
Dar toată lumea are o percepție diferită. Incearca-l.

Wheatgrass: donatorul de vitamine

Dacă sunteți în căutarea unui exces de vitamine, iarba de grâu este o alternativă bună la cafea. La fel ca urzica, este unul dintre leacurile miraculoase verzi.
Ar trebui să aveți grijă deosebită dacă aveți un stomac mai slab dacă vă gândiți să îl consumați crud într-un smoothie: Stomacul nostru nu digeră iarba la fel de ușor ca urzica sau cafeaua. Ar trebui întotdeauna preparat sau gătit. Vă explicăm cum să sugeți iarba de grâu într-un sfat de casă separat.
Alternativ, puteți utiliza pur și simplu o pulbere disponibilă în comerț, de înaltă calitate. Acest lucru amestecat cu apă este puțin potrivit.
Iarba de grâu nu numai că te trezește, ci este și extrem de sănătoasă. Numeroase vitamine, precum și magneziu, fier și antioxidanți sunt conținute în iarba de grâu.
În ceea ce privește gustul, iarba de grâu este mai probabil să fie calificată drept dulce. Merită o încercare sigură. Apropo: beat în înghițituri mici, efectul se desfășoară cel mai bine.

Apă cu ghimbir: o puteți face fără cofeină

Picantitatea rădăcinii de ghimbir nu numai că stimulează digestia, dar stimulează și circulația. După un pahar cu apă de ghimbir, oboseala ta va dispărea.
În plus, tuberculul de ghimbir este un adevărat versatil: este unul dintre cele mai sănătoase alimente.
Apa de ghimbir este, de asemenea, produsă într-o clipită. Tăiați o bucată la aproximativ doi centimetri de tubercul și îndepărtați coaja.
Acum taiati felii si turnati peste ele un litru de apa clocotita. Lasă să se răcească puțin și băutura ta puternică este gata.
Apropo, puteți umple apa de ghimbir cu apă de mai multe ori. Cu toate acestea, gustul este oarecum pierdut.

Smoale verzi: Putere chiar și fără cofeină

Smoothele verzi sunt făcute din legume cu frunze, cum ar fi spanacul sau varza. Acestea conțin numeroase vitamine B și oferă o lovitură energetică.
În plus, legumele verzi oferă fier - necesar pentru formarea celulelor - precum și vitamine, fibre și minerale.
Obțineți mai mult pep în ceea ce privește gustul, dacă amestecați legumele cu fructele.

Clasicul: ceaiul negru

La fel ca cafeaua, ceaiul negru se trezește cu cofeina sa.
Spre deosebire de cafea, stimulentul din ceaiul negru funcționează mult mai încet, dar mai mult.
Motivul pentru aceasta sunt taninurile conținute în ceai. Acestea asigură eliberarea treptată a cofeinei.
Ceaiul negru conține și vitamina B și potasiu - ambele împing puțin circulația.
Puteți găsi totul despre timpul de preparare și prepararea ceaiului negru într-un articol separat.

Sfat video: Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să beți cafea după ce ați mâncat

Pe lângă mijloacele menționate, consumă întotdeauna alimente bogate în vitamine. Cum să rămâi în formă. Puteți afla ce implică o dietă sănătoasă în articolul următor.