Cafea pe stomacul gol (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)

7 răspunsuri

sănătate medicină

Cafeaua de dimineață (pe stomacul gol) poate deteriora mucoasa gastrică și poate provoca tulburări digestive. În același timp, consumul său devreme chiar reduce capacitatea de concentrare, deoarece cofeina scade nivelul de cortizol.

Desigur, trebuie remarcat în acest moment că cercetătorii sunt de acord că cafeaua poate avea și beneficii pentru sănătate.

Un studiu apărut în „International Journal of Cancer” arată, de exemplu, că consumul regulat de espresso poate reduce riscul de cancer de prostată. Numeroase studii au arătat, de asemenea, că cofeina stimulează capacitatea de concentrare. Singurul lucru care contează este când bem cafea.

În acest context, medicii fac o recomandare destul de vagă. Iubitorii de cafea pot beneficia cel mai mult de dimineața până după-amiaza devreme. Medicul șef britanic Adam Simon avertizează, de asemenea, împotriva băutului prea devreme, ceea ce poate duce la „tremurături și alte simptome de sevraj”.

Cu toate acestea, excepțiile confirmă întotdeauna regula: Cei care nu au avut probleme cu prima cafea înainte de micul dejun încă nu trebuie să se îngrijoreze.