Cafeaua cu unt, dieta minune Marie France, revista pentru femei
Dieta antiglonț te-ar face să slăbești și te va face mai inteligent. 3 milioane de americani sunt deja fani ai acestei diete cu cafea cu unt. Mergem cu fluxul sau nu ?
La Marie France nu ne plac deloc, dar deloc așa-numitele soluții magice pentru slăbit. Mai ales atunci când vine vorba de programe care afectează portofelul și stima de sine (Cum? Nu poți trăi fericit și să te apleci la nesfârșit mâncând doar pastele din tărâțele de ovăz ale doctorului Dukan? Păcat, încă ratat!)
Deci, când am descoperit nebunia americană pentru dieta antiglonț, am chicotit încet. Nu numai că ne promite că vom găsi linia, dar, în plus, ne garantează câteva puncte de IQ suplimentare. Și da, acum, pentru a fi vânzător, o dietă trebuie să ne ajute în mod evident să fim subțiri, dar să avem și un alt atu în mânecă (inteligență mai mare, timp redus de somn, dinți albi și poate în curând trezire spirituală., Cine știe ...).
Curiozitatea jurnalistică necesită, am decis să arunc o privire rapidă la recomandările acestei diete, doar pentru a-i găsi defectele în timp ce așteptam următoarea pudră de perlimpinpin. Deci, la ce ne putem aștepta de la o dietă în care mâncarea stea este cafeaua cu unt ?
Rețeta magică de cafea
Pentru a-și respecta promisiunile, trebuie să fie foarte bogat în antioxidanți. Și, evident, potrivit lui Dave Asprey, care a inventat dieta Bulletproof (r), cea mai bună este a lui! La aproape 15 euro pachetul, sperăm, într-adevăr, că este bun. Pentru a ne stimula energia, adăugăm 2 lingurițe de unt nesărat de la vacile hrănite cu omega 3 (cea mai ușoară cale este să mergeți și să mulgeți singur animalul și să verificați dacă și-a terminat alimentatorul de cereale cu o zi înainte) și 1 linguriță de ulei de cocos (orice va face, dar micul nostru geniu de marketing a dezvoltat, evident, unul care pretinde că îi depășește pe ceilalți din punct de vedere nutrițional). Iată-l, este ora 7 dimineața și avem în față acest faimos amestec care ne va face să slăbim și să ne facă mai deștepți. Gata de băut? Eu nu. Potrivit adepților lui Dave Asprey, acest amestec ar fi totuși o încântare, cu partea cremoasă a café au lait, dar făcută cu grăsime bună. Nu, cu siguranță, prefer cafeaua mea neagră și untul de pe pâinea prăjită. În același timp, dacă acesta este singurul sacrificiu pentru a slăbi, s-ar putea să merite. Cu excepția faptului că, de fapt, asta nu este tot. Departe de asta, chiar.
Grăsime, mai mult grăsime
Urmarea dietei antiglonț înseamnă și acceptarea consumului de 50 până la 70% din caloriile zilnice sub formă de grăsimi bune. Argumentul: corpul nostru este atât de lipsit de acizi grași buni, încât creșterea aportului nostru ne va umple imediat deficitele și ne va face să ne simțim instantaneu mai bine atât din punct de vedere psihologic (creierul este format în mare parte din grăsimi), cât și din punct de vedere fizic (dacă cineva este gata să ignore mici probleme digestive cauzate de această abundență de grăsime). Pentru înregistrare, autoritățile franceze din domeniul sănătății recomandă să consumăm 35-40% din energia noastră zilnică sub formă de grăsime. Chiar dacă nimic nu vă împiedică să depășiți puțin acest prag, alegându-vă cu înțelepciune acizii grași, dublarea acestora necesită să vă privați de alte alimente pentru a nu exploda contorul nostru de calorii. Și da, ca în aproape toate dietele există multe alimente inamice !