Cafeaua te îngrașă Bombele calorice din cafenea - FIT FOR FUN
Cafeaua este la modă. Există cafenele în fiecare colț. Varietatea ofertelor este, de asemenea, în creștere. Dar atenție! Capcane mari pentru calorii se ascund aici.
Sigur: un espresso fără zahăr nu conține calorii, la fel ca și o ceașcă de cafea neagră. Dar să fim sinceri: nu mergeți la cafenea pentru asta. Acolo puteți comanda un frappuccino, mochacchino sau un latte macchiato mare. Și arată destul de diferit cu echilibrul caloric!
În medie, încă 240 de calorii pe cafea
Un studiu realizat de autoritățile sanitare din New York cu 3.000 de participanți a arătat că cultura cafelei de acolo oferă în medie aproape 240 de calorii suplimentare pe băutură de cafea. În termeni pur matematici, această cantitate suplimentară de energie duce la o creștere în greutate de 9 kilograme pe an. Un cappuccino mare conține aproximativ 120 kcal, un frappé mare cu lapte integral (540 ml) oferă aproximativ 500 kcal. Un Crema Frappucchino Mint Cocolaty Chip cu cremă de ciocolată bătută are chiar și 680 kcal (cu 700 ml buni).
Lapte mai scăzut în grăsimi decât laptele integral din cafea
Informațiile nutriționale sunt în mare parte nule în cafenele. Numai Mc Donald's are toate informațiile în restaurant și pe internet. Dacă nu doriți ca cafeneaua să devină o capcană pentru calorii pentru dvs., ar trebui să evitați dimensiunile de porții supradimensionate, să omiteți siropul și frisca și să cereți lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral.
Sursa: Centrul de consiliere a consumatorilor din Renania de Nord-Westfalia