Căi către psihoterapie Unde puteți găsi ajutor

Când vine vorba de boli fizice, este ușor pentru majoritatea oamenilor să găsească medicul potrivit. Cu toate acestea, când vine vorba de probleme sau boli psihice, mulți nu știu la cine să apeleze. În plus, există adesea rezerve despre a vorbi despre boli mintale. Informațiile noastre vă ajută să vă găsiți drumul prin jungla de termeni a sistemului de sănătate. Prezintă diferite opțiuni de tratament, explică cine este persoana de contact potrivită și când și răspunde la întrebări practice care pot apărea atunci când psihoterapia are sens.

La cine pot apela mai întâi dacă am probleme de sănătate mintală?

Pentru mulți oameni, prietenii și rudele sunt primul punct de contact atunci când nu se descurcă bine. Oricine are nevoie de ajutor profesional cu probleme psihologice poate contacta mai întâi medicul de familie, un centru de consiliere psihosocială sau o practică psihoterapeutică sau psihiatrică.

Ore de consultație psihoterapeutică: O conversație inițială într-o practică psihoterapeutică a fost posibilă din 2017, fără trimiterea unui medic sau o cerere către compania de asigurări de sănătate. În cadrul consultației psihoterapeutice puteți obține sfaturi cu privire la problemele dvs. și puteți obține o evaluare dacă psihoterapia ar putea fi utilă sau necesară.

Tratament acut: În situații de urgență, sunt disponibile practici psihiatrice cu un serviciu de urgență, secții ambulatorii psihoterapeutice, clinici psihiatrice sau psihosomatice. Din 2017, practicile psihoterapeutice au putut, de asemenea, să ofere tratament acut fără a fi nevoie să se adreseze companiei de asigurări de sănătate. Aveți dreptul la tratament acut dacă reclamațiile psihologice ar putea deveni mai grave sau cronice sau ar fi probabil o incapacitate de muncă sau spitalizare. Tratamentul acut ambulatoriu poate include până la 24 de întâlniri de câte 25 de minute fiecare.

Centre de consiliere psihosocială: centrele de consiliere psihosocială sunt, de exemplu, centre de consiliere pentru familie, femei, educație, viață sau dependență. Angajați din diferite grupuri profesionale, cum ar fi medici, pedagogi (sociali), psihologi, psihoterapeuți, asistenți sociali sau asistenți medicali specializați specializați lucrează împreună acolo pentru a-i ajuta pe cei care caută sfaturi cu problemele lor. Centrele de consiliere sunt finanțate de obicei de către furnizorul lor, prin subvenții și prin donații. Ei nu oferă ei înșiși terapii, dar pot sfătui, oferi informații despre opțiunile de asistență și le pot aranja.

Servicii de psihiatrie socială: un alt punct de contact sunt serviciile de psihiatrie socială. Acestea se află la autoritățile sanitare și pot fi utilizate gratuit. Mai presus de toate, ei îngrijesc și însoțesc persoanele cu boli mintale acute sau cronice care au nevoie de tratament. De asemenea, în serviciile de psihiatrie socială, echipele de medicină și asistență medicală, psihoterapie și educație socială oferă consiliere și sprijin. De regulă, specialiștii nu oferă ei înșiși terapii, dar pot stabili dacă cineva are o boală care necesită tratament. De asemenea, aceștia însoțesc persoanele care urmează în prezent terapie sau care au fost la o clinică pentru a le oferi sprijin suplimentar. Rudele, prietenii și colegii pot contacta, de asemenea, Serviciul de Psihiatrie Socială dacă consideră că cineva din jurul lor are nevoie de ajutor. Serviciile de psihiatrie socială oferă, de asemenea, vizite la domiciliu, dacă este necesar.

Angajații din serviciile de psihiatrie socială și centrele de consiliere psihosocială, precum terapeuții, sunt supuși confidențialității.

Ce este psihoterapia și când este o opțiune?

Când auziți termenul „psihoterapie”, primul lucru care se gândește la cineva întins pe o canapea vorbind despre copilăria sa, în timp ce terapeutul stă în fotoliul de lângă ei și ascultă. Această imagine este adesea transmisă în filme sau alte medii atunci când vine vorba de psihoterapie. Dar există multe tipuri de psihoterapie care funcționează cu abordări foarte diferite. Cele mai frecvent utilizate metode sunt terapia comportamentală (VT) și psihoterapia bazată pe psihologia de profunzime.

Scopul tuturor psihoterapiilor este de a atenua simptomele asociate bolii mintale și de a îmbunătăți calitatea vieții. Care dintre diferitele proceduri este adecvată depinde, printre altele, de tulburare sau boală, dar și de preferințele și obiectivele personale ale persoanei care are nevoie de terapie.

Tulburările mentale și bolile care sunt adesea tratate cu psihoterapie includ, de exemplu, tulburările de anxietate, depresia și dependențele. De altfel, psihoterapiile nu sunt doar o opțiune pentru bolile mintale: sunt folosite și pentru a face față bolilor fizice cronice. Psihoterapeuții pot refuza și tratamentul dacă, din punctul lor de vedere, nu există nicio boală care să necesite tratament sau dacă psihoterapia nu pare adecvată.

Psihologi, psihiatri, psihoterapeuți - cine este cine?

În domeniul îngrijirii psihoterapeutice există diverse titluri de locuri de muncă, uneori confuze, în Germania - nu este ușor să vă găsiți drumul pe aici. De exemplu, mulți oameni echivalează psihoterapeuții cu psihologii. Cu toate acestea, oricine a absolvit o diplomă în psihologie nu poate deveni automat activ în terapie. Pentru a face acest lucru, psihologii trebuie să finalizeze mai întâi un curs de instruire în psihoterapie multianual, practic, care se încheie cu un examen de stat.

Iată o prezentare generală a diferitelor grupuri profesionale și titluri:

În ce se deosebesc psihoterapeuții medicali și psihologici?

O diferență esențială între cele două profesii constă în faptul că psihoterapeuții medicali pot prescrie și medicamente pentru tratamentul bolilor mintale (medicamente psihotrope). Psihoterapeuții psihologici, pe de altă parte, lucrează exclusiv cu conversații, proceduri psihologice, tehnici de relaxare și alte metode non-medicamentoase. Oricine urmează terapie cu un psiholog și are nevoie de medicamente suplimentare, poate să-i prescrie un medic. În mod ideal, psihoterapeuții medicali și psihologici lucrează strâns împreună.

Majoritatea psihoterapeuților medicali lucrează cu metode profunde de tratament psihologic sau analitic. Comparativ puțini sunt terapeuți comportamentali, chiar dacă numărul acestora crește. Aproximativ jumătate dintre psihoterapeuții psihologici sunt instruiți în terapia comportamentală, cealaltă jumătate în proceduri psihologice profunde.

Există psihoterapeuți și psihiatri special instruiți pentru copii?

Bolile mintale care apar în copilărie și adolescență diferă uneori de cele ale adulților. Tratamentul lor este, de asemenea, uneori diferit. De aceea există psihoterapeuți specializați în problemele adolescenților.

În plus față de psihologi, pedagogii (sociali) pot primi și formare suplimentară ca psihoterapeuți pentru copii și tineri. Medicii se pot specializa în psihoterapie sau psihiatrie pentru adolescenți, urmând o pregătire specializată în psihiatrie și psihoterapie pentru copii și adolescenți. Psihoterapeuții medicali și pediatrii pot dobândi, de asemenea, calificări suplimentare pentru tratamentul psihoterapeutic al copiilor și adolescenților.

Cum găsesc un psihoterapeut sau psihiatru?

Diferite instituții vă ajută să găsiți un psihoterapeut, de exemplu:

Puncte de serviciu de numire a Asociației medicilor statutare în asigurările de sănătate (KV),
Companiile de asigurări de sănătate,
centre de consiliere psihosocială,
Camerele de stat ale psihoterapeutilor din fiecare stat federal,
Asociațiile medicale ale statelor federale individuale și
Servicii psihiatrice sociale.

Punctele de serviciu de programare KV sunt obligate din punct de vedere legal din 2017 să stabilească o programare într-o practică psihoterapeutică în decurs de o săptămână de la solicitare. Timpul de așteptare între apel și programare nu trebuie să depășească patru săptămâni.

În plus față de agenda telefonică, puteți, desigur, să vă căutați pe internet: Aici, de exemplu, asociațiile medicilor legali din asigurările de sănătate sau asociațiile psihoterapeuților și medicilor oferă medicilor și psihoterapeutilor căutări după cod poștal.

Oricine este interesat de o anumită procedură sau ar dori să afle mai multe despre terapeut în sine nu trebuie să se teamă să întrebe în practică: de exemplu, de cât timp lucrează în profesie și cu ce concentrare. Este complet normal și important să întrebi cu atenție înainte de a decide asupra unei terapii - la urma urmei, terapeutul și pacientul trebuie să lucreze foarte strâns și la un nivel foarte personal.

Alte întrebări adresate practicantului ar putea fi:

Ați lucrat cu persoane care au o afecțiune similară cu a mea?
Care psihoterapie sau ce medicament poate ajuta la boala mea?
Ce efecte secundare posibile au terapiile?
Cât durează procedurile de psihoterapie în cauză și cât de des sunt necesare vizitele la cabinet?
Ce se întâmplă dacă nu caut tratament? Este suficient dacă primesc ajutor în altă parte, de exemplu de la un centru de consiliere psihosocială?

Pot schimba terapeutul?

O relație de încredere cu psihoterapeutul este o condiție necesară pentru psihoterapie. Este important și trebuie să poată vorbi deschis despre probleme și dificultăți. Nu toți oamenii găsesc imediat pe cineva cu care simt că este pe mâini bune. Prin urmare, până la patru sesiuni de probă într-o practică psihoterapeutică pot fi utilizate în detrimentul asigurării legale de sănătate („sesiuni de probă”). Punctele de serviciu ale Asociației medicilor statutare în asigurări de sănătate organizează, de asemenea, programări pentru astfel de vizite de probă.

În timpul ședințelor de probă este de obicei deja clar dacă doriți să lucrați cu terapeutul. În caz contrar, este posibil să luați alte sesiuni de probă într-o altă practică. Doar când s-a luat decizia terapeutul trebuie să depună o cerere de terapie la compania de asigurări de sănătate a clientului.

Chiar dacă în cursul terapiei se dovedește că terapeutul selectat nu funcționează atât de bine, există posibilitatea continuării terapiei într-o altă practică. Dacă trebuie făcută o nouă cerere de terapie, trebuie clarificată cu compania de asigurări de sănătate.

Cum pot solicita psihoterapie la compania mea de asigurări de sănătate?

După ședințele de probă, cererea de terapie trebuie pregătită împreună. Terapeutul trebuie să explice de ce este necesară terapia. În plus față de cererea de terapie, compania legală de asigurări de sănătate necesită un raport medical. Acest lucru poate fi făcut de un medic generalist după o examinare generală. Raportul este destinat să se asigure că cauzele fizice ale simptomelor sunt excluse și că nu există motive împotriva psihoterapiei. Cererea de terapie trebuie trimisă companiei legale de asigurări de sănătate împreună cu raportul medical înainte de a începe terapia efectivă.

Compania legală de asigurări de sănătate decide pe baza unei opinii a experților dacă este aprobată o terapie. Un expert cu verificări speciale de formare pe baza cererii și a raportului medical, care îi sunt puse la dispoziție anonim, dacă psihoterapia are sens. În acest caz, costurile vor fi acoperite de asigurarea de sănătate. Terapia pe termen scurt este o excepție: nu este necesară opinia unui expert pentru a aproba această formă de terapie, care necesită doar câteva sesiuni. Compania de asigurări de sănătate primește numai informații de la expert care sunt relevante pentru facturarea terapiei.

Condițiile în care asigurătorii de sănătate privați fac psihoterapie variază. Cel mai bine este să întrebați persoanele asigurate private direct de la compania lor de asigurări despre procedura obișnuită acolo.

Ce psihoterapii sunt acoperite de companiile legale de asigurări de sănătate?

În principiu, companiile legale de asigurări de sănătate plătesc pentru psihoterapie pentru toate bolile și tulburările mintale care sunt considerate a avea nevoie de tratament. Chiar dacă o boală fizică duce la suferință psihologică considerabilă, cum ar fi tinitus sau cancer, care este adesea însoțită de depresie, costurile psihoterapiei pot fi acoperite.

Cu toate acestea, asigurările legale de sănătate nu plătesc pentru fiecare formă de psihoterapie. Psihoterapeuții rezidenți pot soluționa anumite proceduri doar cu companiile de asigurări de sănătate. În prezent, există trei tipuri de psihoterapii recunoscute de asigurătorii de sănătate:

Cu toate acestea, o mare varietate de metode diferite pot fi utilizate în cadrul acestor proceduri.

Companiile legale de asigurări de sănătate acoperă, de asemenea, costurile terapiei neuropsihologice. Este utilizat atunci când apar probleme psihologice după o boală neurologică, cum ar fi un accident vascular cerebral sau după un accident.

Alte forme de psihoterapie pot fi oferite și facturate în clinicile psihiatrice și psihosomatice. Aceasta include, de exemplu, terapia sistemică sau psihoterapia conversației.

Cât timp trebuie să aștept un loc de terapie?

Poate dura câteva săptămâni până la luni pentru a obține un loc într-o practică de psihoterapie. Cu toate acestea, o întâlnire pentru un interviu inițial pentru a determina dacă este prezentă o boală mintală poate fi adesea făcută cu o notificare mai scurtă. În cazuri urgente, sunt disponibile serviciul de psihiatrie socială, un centru de consiliere psihosocială, o practică psihiatrică cu un serviciu de urgență sau o clinică psihiatrică sau psihosomatică.

Cât durează psihoterapia?

Cât durează psihoterapia depinde de tipul și severitatea bolii și de metoda de terapie utilizată. Companiile legale de asigurări de sănătate acoperă până la 80 de ore de terapie pentru terapia comportamentală, până la 100 de ore de terapie pentru psihoterapia psihologică profundă și până la 300 de ore de terapie pentru psihoterapia analitică. În cazuri individuale, costurile pot fi acoperite și dincolo de aceasta. Lecții duble sunt, de asemenea, posibile ca parte a tratamentelor de grup.

Faptul că terapia comportamentală durează de obicei mai puțin timp decât psihoterapia analitică se datorează faptului că TV este o procedură mai practic orientată, care se referă în primul rând la rezolvarea problemelor. Pe de altă parte, psihoterapia analitică își propune să dezvolte o înțelegere mai profundă a propriilor probleme și a contextelor istorice de viață.

Terapeuții trebuie să garanteze confidențialitatea?

La fel ca medicii și asistenții medicali, psihoterapeuții sunt, de asemenea, legați de confidențialitate. Sunt obligați să păstreze secretul cu privire la tot ceea ce le este încredințat de clienții lor în contextul psihoterapiei. Un psihoterapeut are voie să transmită informații numai dacă clientul a dat consimțământul scris prealabil. De asemenea, nu aveți voie să înregistrați întâlniri sau apeluri telefonice dacă clientul nu a consimțit. Psihoterapeuții, la fel ca medicii, sunt obligați să-și documenteze tratamentele în scris.

Ce pot face dacă îmi este greu să cer ajutor cu probleme de sănătate mintală?

Unora le este greu să vadă un psihoterapeut despre problemele lor. Pot exista diferite motive pentru acest lucru: unii se tem să fie etichetați ca bolnavi mintal sau sunt neliniștiți pentru că nu știu ce se va întâmpla în timpul psihoterapiei. Alții au îndoieli cu privire la faptul dacă pot fi efectiv ajutați în acest fel. Cu toate acestea, după începerea sau finalizarea terapiei, oamenii raportează adesea că ar fi preferat să caute ajutor mai devreme. Nu este ușor să vă puneți la îndoială și să vă schimbați propriile gânduri și comportamente - poate fi chiar foarte obositor și solicitant. Însă efortul merită foarte des: gestionarea cu succes a unei depresii, tulburări obsesiv-compulsive sau tulburări de anxietate îmbunătățește semnificativ calitatea vieții.

Cei cărora le este greu să meargă la terapie ar putea

Primul lucru de făcut atunci când faceți o plimbare este să aruncați o privire la casa în care este adăpostită practica - o primă impresie a împrejurimilor este adesea utilă.
Apelați cabinetul în mod anonim și aflați despre posibilul curs de tratament.
căutați o practică într-o locație mai îndepărtată.
Aduceți un membru al familiei sau un prieten la primul interviu.
Discutați cu alții care au folosit deja psihoterapia, de exemplu printr-un grup de auto-ajutor.

umfla

Liniile directoare ale Comitetului mixt federal pentru implementarea psihoterapiei (Ghidul psihoterapiei). 08.08.2016.

Institutul Robert Koch (RKI). Îngrijirea psihoterapeutică. Berlin: RKI; 2008. (Raportarea federală privind sănătatea, volumul 41).