Caietul meu de slăbit pentru manechine - Caroline Bach, Marygribouille, Anne-Olivia Messana - Primul -

Caroline Bach, Marygribouille, Anne-Olivia Messana

Despre

"Ce se întâmplă dacă am grijă de corpul meu?" " S-a decis, anul acesta mănânc mai bine și voi face mișcare! Dacă și tu ai spus deja una dintre aceste fraze, dar nu ai îndrăznit niciodată să faci pasul, iată toate sfaturile și exercițiile pentru a învăța în sfârșit să-ți asculți corpul și să te întorci în formă. Poți pierde în greutate în ritmul tău, în funcție de nevoile tale, de așteptările tale și mai ales în funcție de motivația ta !

pentru

În program:
- teste pentru a vă defini profilul, exerciții de observare și evaluare (transpirație, tranzit, respirație, nivel de stres.), - tot ce trebuie să știți înainte de a vă angaja într-un program de slăbire, - rețete dietetice originale care să vă mulțumească, - exerciții pentru a practica conform obiectivele și timpul disponibil pentru dvs., - sugestii și multe sfaturi pentru a vă stabiliza greutatea.