Călărește sportul zen care se simte bine - Elle

Călărie: un cocktail super sănătos de sport și zen, potrivit lui Chris Irwin, autorul canadian al „dansului cu calul tău de umbră”. El explică de ce ...

1. Este o meditație activă

Chris Irwin a lucrat întotdeauna cu caii. Antrenor ecvestru de renume mondial, este renumit pentru abordarea așa-numiților cai dificili și, de asemenea, pentru bestseller-ul său,

„Caii nu mint niciodată” (Au Diable Vauvert, 2011). În „Dansează cu calul tău de umbră”, el explică „modul în care simțul cabalin ne ajută să găsim echilibru, forță și înțelepciune”. Legătura dintre călărie și meditație pare evidentă: „Buddha a insistat asupra diferenței dintre a medita în poziție șezând și a medita în acțiune” ... Caii se dovedesc a fi cei mai buni aliați pentru a îndeplini a doua postură. Concret, a începe ziua cu 15 minute așezat pe pat nu este suficient. În viețile noastre agitate, a fi capabil să (re) găsim calm chiar și în mijlocul acțiunii este un atu rar. Învățată corespunzător, călăria oferă instrumentele pentru a realiza acest lucru. Un călăreț se antrenează să rămână în posesia tuturor mijloacelor sale intelectuale și a autocontrolului său, în timp ce lucrează atenția și activitatea fizică.

2. Este un instrument anti-conflict

Când înveți să călărești pe cal, te confrunți cu situații de conflict. „Lucrul cu o ființă vie, un animal însuși locuit de o doză de vulnerabilitate și stres, este un mod foarte eficient de a vă învăța să faceți față conflictelor vieții în general. Un cal este mai greu, mai rapid, mai puternic decât orice ființă umană.

---