Călărie și dans - fără sport! Pagina 2 - Forum
Discutați despre echitație și dans - fără sport?! în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, sunt puțin încurcat în acest moment și este așa: de fapt sunt o persoană foarte sportivă. Am multe sporturi diferite
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Cred că asta are mai mult de-a face cu tăierea pantalonilor de călărie anteriori, care erau tăiați larg la coapse. De exemplu, așa:
Modificat de noodlez (30.04.2010 la 21:02) Motiv: poza ștearsă din cauza încălcării drepturilor de autor
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Conform argumentului de mai sus, ar trebui să spunem: femeile nu consideră bowlingul ca sport, bărbații.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Trebuie să nu fiu de acord! Nu pot face o declarație despre călărie, ci despre dans.
Probabil că nu este vorba să încuviințezi cu capul spre muzică, ci despre antrenament pentru dans (în timp ce ea scrie Jazz Dance etc.)
Acesta este atât stres cardiovascular, cât și de rezistență pentru picioare. În plus, este un exercițiu pentru creier și coordonare
Dacă nu crezi, aruncă o privire la picioarele și corpurile dansatorilor competitivi.
Problema creatorului de fire este probabil pur și simplu numărul insuficient de săptămâni, adică Dansul o dată și călătoria de două ori cu o încărcătură complet diferită nu este suficient, cred.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Probabil că și asta va fi adevărat.
Zicala „Dacă nu o folosești, o pierzi”. este bine.
Dar sper/mă gândesc că dacă iau 20km cu bicicleta în fiecare zi și încerc doar să ajung la sala de sport cât mai des posibil, sperăm că va fi suficient.
Mulțumiri tuturor!
Mă bucur că o discuție atât de interesantă a început imediat
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Probabil că și asta va fi adevărat.
Zicala „Dacă nu o folosești, o pierzi”. este bine.
Dar sper/mă gândesc că dacă iau 20km cu bicicleta în fiecare zi și încerc doar să ajung la sala de sport cât mai des posibil, sperăm că va fi suficient.
Mulțumiri tuturor!
Mă bucur că o discuție atât de interesantă a început imediat
Cred că ar trebui să ai grijă de corpul tău puțin mai mult în ceea ce privește antrenamentul, deoarece picioarele tale sunt probabil bine îngrijite. Desigur, ciclismul nu poate face rău.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
dansul poate fi incredibil de obositor. și cine a scris ceva despre înotul sincronizat nu este un sport aici, probabil că nu l-a văzut niciodată. este incredibil de obositor, nu am experiență, dar rezistența la apă construiește mușchi incredibili. sora mea dansează în mod regulat și este ușor de transpirată, dacă nu mai mult ca mine, după 45 de minute de antrenor, să nu mai vorbim că își dezvoltă mult mai mulți mușchi și așa mai departe.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Dansul este cu siguranță un sport care antrenează atât forța, cât și rezistența.
Pe de altă parte, nu aș vedea-o așa când călăresc, este mai mult calul care se mișcă.
Dacă nu ajungi la sala de sport atât de des, mergând cu bicicleta 20 de km pe zi, cu siguranță nu te vei simți la fel de repede dacă nu te sperie tot timpul în ceea ce privește nutriția.
Doar pentru că călări pe cal nu înseamnă că nu faci nimic singur .
AW: Călărie și dans - fără sport?!
exact așa arată, mai ales când ai un cal leneș și trebuie să alungi la fiecare pas cu bazinul tău. daca esti pe drum 2 ore atunci vei sti ce ai facut. deoarece un astfel de cal face o mulțime de pași în 2 ore
AW: Călărie și dans - fără sport?!
doar calul face mulți pași. Te așezi confortabil pe el și calul aleargă. Nu este obositor să-ți balansezi bazinul din când în când și există culturi de echitatie pentru asta
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Nu, cu siguranță NU sunt acolo.
Dacă călătorești „corect” în loc să folosești calul ca taxi, este sport pentru tine.
Și cine doar se așează și așteaptă. Ei bine, conform definiției aș putea să fac un maraton într-un cărucior de golf și apoi să mă laud cu marea mea performanță.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Nu te supăra pe mine, nu ar trebui să existe un atac acum, dar când aud astfel de afirmații, cuțitul din geantă se deschide cu adevărat. calul aleargă clar, dar mergi de-a lungul fiecărui pas. și nu-mi călăresc calul cu biciul, pentru că exact asta spun ignoranții, care, atunci când calul nu aleargă, într-adevăr merg după el. Călăria nu înseamnă doar să cobori și să pleci. este mult mai mult să călărești! de exemplu relația bună dintre oameni și cai. calul meu mă urmărește fără căprioară în aer liber fără gard, pentru că are încredere în mine. și cu siguranță nu pot face așa ceva dacă arunc un bici cu biciul în fiecare dintre cele mai bune ocazii când calul nu vrea să fie ca mine.
îmi pare rău pentru scurta digresiune a subiectului, dar astfel de propoziții chiar m-au supărat
Așadar, întoarce-te la adevăratul lucru: cumva îi poți face pe oameni care pur și simplu nu au avut sau nu au avut experiențe bune de echitatie să creadă că nu este un sport.
călăreții dintre noi care fac acest drept știu că este opusul
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Nu te supăra pe mine, nu ar trebui să existe un atac acum, dar cu astfel de afirmații, cuțitul din geantă mă deschide cu adevărat. calul aleargă clar, dar mergi de-a lungul fiecărui pas. și nu-mi călăresc calul cu biciul, pentru că exact asta spun ignoranții când calul nu aleargă intră într-adevăr. Călăria nu înseamnă doar să cobori și să pleci. este mult mai mult să călărești! de exemplu relația bună dintre oameni și cai. calul meu mă urmărește fără căpăstru în aer liber, fără gard, pentru că are încredere în mine. și cu siguranță nu pot face așa ceva dacă nu vreau ca calul ca mine în toate cele mai bune oportunități, trece una cu biciul.
îmi pare rău pentru scurta digresiune a subiectului, dar astfel de propoziții chiar m-au supărat
Așadar, întoarce-te la adevăratul lucru: cumva îi poți face pe oameni care pur și simplu nu au avut sau nu au avut experiențe bune de echitatie să creadă că nu este un sport.
călăreții dintre noi care fac acest drept știu că este opusul
unde am scris, l-am lovit cu recolta. Obișnuiam să mă călăresc singur și numai cu biciul. Așa că am gâdilat un pic calul și a început să galopeze, chiar și peste obstacole.
Digresiunea ta cu calul nu are nimic de-a face cu exercițiul. Este de la sine înțeles că ar trebui să vă pasioneze animalele atunci când lucrați cu animale.
Și apropo, nu am avut nici o experiență sau nici o experiență bună. De aceea mi se par stupide, scuze, astfel de declarații generale. Nu sunt de acord.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Și ce crezi că atunci fuge calul pentru că este gâdilător? Puterea biciului se bazează pe „frica loviturii”, pe cunoașterea „Nu mă simt acum, dacă biciul doar mă atinge, loviturile devin mai puternice și la un moment dat mă doare”.
Dacă puteți călări corect și sunteți ocupat cu diverse ajutoare, adică nu doar să trageți frâiele, ci și să vă plimbați cu șoldurile, să schimbați greutatea, atunci nu aveți nevoie de bici, puteți conduce un cal cu cele mai mici mișcări. Și imaginați-vă, puteți obține un cal peste obstacole și cu asta, nu aveți nevoie de un bici pentru a amenința.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Nu vă supărați, cocoșul cu siguranță nu a călărit niciodată corect, altfel nu ar face astfel de afirmații aici. Și apropo nu contează, este mai bine pentru cai dacă unii oameni NU călăresc .
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Da, Coralani, probabil ai dreptate. numai atunci când aud așa ceva nu pot de multe ori să rămân calm. Afirmații precum cocoșul îi fac pe unii oameni să vadă călăria ca pe o cruzime față de animale. Ceea ce nu este pe deplin nejustificat dacă primiți doar astfel de informații. De aceea pur și simplu nu am vrut să o las așa.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Cumva, uneori cred că un PN atât de mic ar ajuta.
Poate o veți lămuri așa.
Poveștile despre călărie s-au dovedit a fi de fiecare dată un război al credinței. Dacă sunteți atât de convins de aceasta, explicați doar cum funcționează cu tensiunea musculară pentru călăreț și vom beneficia cu toții de aceasta.
Afirmațiile generale precum „Voi avea mușchi dureroși a doua zi” nu prea ajută.
Deci apoi unt cu peștele.
AW: Călărie și dans - fără sport?!
Îmi pare rău dacă a intrat în offtopic, dar încă nu am putut scrie niciun PM.
Din cauza tensiunii asupra mușchilor la călărie: nu am studii la îndemână, deși aproape mă îndoiesc că există.
Găsit rapid:
Creșterea excesivă a creatin kinazei după o oră de călărie. ---Editați | ×---
Un studiu al efectelor exercitării pasive a exercițiului membrelor inferioare asupra musculaturii locale și a metabolismului oxidativ al întregului corp: o comparație cu călărie simulată, bicicletă și exerciții pe jos
---Editați | ×---
Nici măcar nu a fost vorba de echitatie reală, ci doar de înlocuirea următoarei mașini: „Acest echipament a fost conceput pentru a simula mișcările călăririi. Pentru a fi mai precis, scaunul s-a deplasat periodic înainte și înapoi pentru a exercita pasiv trunchiul ca precum și coapsele subiectului ". - Când călăriți de fapt, sarcina ar trebui să fie semnificativ mai mare.
Rezistență ridicată a mușchilor coapsei dar nu masa osoasă la femelele tinere călare. --- Editați | ×---
„Călăreții de cai au fost semnificativ (P, care este o intensitate a efortului care poate induce un anumit efect de antrenament.”
Poate cineva cu mai mult timp poate căuta din nou dacă poate găsi mai mult?
Acum nu sunt expert acolo, dar aș spune-o astfel:
Când călăriți, trebuie să aveți tot timpul corpul sub control, picioarele pentru ajutarea picioarelor (aici se utilizează mușchii coapsei la conducere), brațele și mâinile pentru îndepărtarea frâielor, spatele și fesele pentru echilibru și Ajută la greutate, deoarece fiecare schimbare mică de greutate este un ajutor Semnal/comandă) poate fi folosit pe cal.
Procedând astfel, se utilizează o mulțime de mușchi ai mușchilor posturali, dintre care unii sunt altfel dificil de antrenat, de exemplu mușchii autohtoni ai spatelui. Aceste grupe musculare sunt foarte mari, deci trebuie să consumi multă energie.
Pe de altă parte, există toate mișcările „active” pe care tu, ca străin neinițiat, uneori nici nu le vezi, dar care pot fi totuși destul de drăguțe, mai ales dacă nu ești obișnuit. Exemplu: La fiecare pas al calului vă apăsați picioarele (în special coapsele) împreună, în timp ce vă împingeți șoldurile/pelvisul înainte. Că la fiecare pas peste, să zicem, două ore cam așa, rezultă un număr foarte frumos al acestei mișcări - puteți încerca, de asemenea, să se usuce pe scaun, apoi veți observa că se adaugă. Și asta se aplică deja călătoriei cu pas „relaxat, ușor”.
Adesea și, în cea mai mare parte, nu grupurile musculare de care aveți nevoie pentru a face jogging sau ridicarea greutăților, dar cu siguranță faceți exerciții musculare.
Deci, acum ca o scurtă introducere. dacă există întrebări sau dacă am explicat ceva prost, sunt deschis la comentarii și corecții.
Modificat de Bendino (28.04.2010 la 8:14) Motiv: legături nedorite