Calciul pentru slăbit - Impact Campus

Potrivit unui studiu publicat recent în British Journal of Nutrition de către echipa Dr. Angelo Tremblay, de la Facultatea de Medicină de la Universitatea Laval, o dietă bogată în calciu ar stimula pierderea în greutate la persoanele care consumă rar acest mineral.

„Ipoteza noastră este că creierul este capabil să perceapă un deficit de calciu și că încearcă să-l compenseze prin stimularea consumului de alimente, ceea ce, desigur, nu promovează succesul unei diete de slăbit”, explică M Tremblay. „Un aport suficient de calciu ar avea ca efect prevenirea acestei creșteri a dorinței de a mânca”, adaugă el.

Pentru a răspunde la întrebarea lor, cercetătorii au studiat un grup de femei obeze care urmau o dietă cu calorii reduse timp de 15 săptămâni. În plus față de acest program de scădere în greutate, subiecților li s-a cerut să ia două comprimate în valoare totală de 1200 mg de calciu pe zi sau două comprimate placebo. Aceste femei au consumat zilnic o medie de 600 mg de calciu, comparativ cu cantitatea recomandată de 1000 mg.

---