Calculați IMC

Calculator IMC

Masa IMC

Ce este IMC?

Calculați indicele de masă corporală

Formula pentru IMC

Exemplu de calcul al IMC

Exemplu: O persoană are 175 cm înălțime și cântărește 70 kg.

tipurile corp

Calculul IMC cu măsurători în limba engleză

BMI Prime

Pentru tipurile de corp asiatice, ar trebui BMI Prime între 0,80 și 1,00 (IMC între 18,5 și 23 pentru greutatea normală).

Formula BMI Prime

Formula pentru calcul BMI Prime este foarte usor:

Formula BMI Prime pentru tipurile de corp asiatice

Deoarece limita superioară pentru greutatea normală este adesea mai mică pentru tipurile de corp asiatice, formula caută BMI Prime după cum urmează:

som anses vara den цvre green for normal vikt. ->

Cum să piardă în greutate

În teorie, este foarte ușor să slăbești. Utilizați mai multe calorii decât luați.

Cu toate acestea, în practică, nu este la fel de ușor pe cât pare, deoarece necesită multă disciplină, autocontrol și muncă grea. Dar nu renunța! Dacă te hotărăști cu adevărat, o poți face. Un început bun și ușor ar putea fi să faci o plimbare frumoasă timp de cel puțin 30-60 de minute pe zi. Dacă credeți că este plictisitor, puteți asculta muzică sau cărți audio în timp ce mergeți la plimbare sau ieșiți cu prietenii.

Dacă faceți exerciții fizice mai mult decât obișnuiți, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.