Calculați-vă caloriile necesare sfaturi inteligente pentru matematică

Dacă am ști exact câtă mâncare ar trebui să consumăm și, prin urmare, de câte calorii avem nevoie, nu ar trebui să ne deranjăm cu alte calcule. Iată trei măsuri ale necesităților dvs. calorice pentru a evita supraalimentarea.

calculați-vă

Câte kilocalorii?

Caloria este o unitate de măsură care reprezintă cantitatea de căldură necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă cu 1 ° C. Mai convenabil, folosim ca măsură kilocaloria (kcal), o kilocalorie echivalentă cu 1000 de calorii.