Cauzele colesterolului

1. Acasă
2. sănătate
3. colesterolului
4. Cauzele colesterolului

Nivelul ridicat de colesterol poate fi cauzat de mulți factori. Pe de o parte, există cauze influențabile precum greutatea, dieta și stresul. Pe de altă parte, nu au nicio influență asupra unor cauze precum vârsta, sexul sau dispoziția.

Este important să se facă distincția între cele două tipuri principale de colesterol. Un nivel ridicat de colesterol HDL este normal și sănătos. Nivelurile ridicate de colesterol LDL sunt nesănătoase și prezintă multe riscuri. Singura modalitate bună de a măsura ambele niveluri de colesterol este de a face un test de colesterol.

Cauze influențabile

Greutate

A fi supraponderal sau obez are un impact semnificativ asupra nivelului de colesterol. A fi supraponderal poate duce la niveluri ridicate de colesterol LDL. Dar chiar și persoanele care nu sunt supraponderale pot avea niveluri ridicate de colesterol LDL. A fi supraponderal poate duce la creșterea tensiunii arteriale.

Mișcare

Sportul și exercițiile fizice scad nivelul colesterolului LDL. Efortul fizic regulat este, prin urmare, foarte recomandat.

Alimente

Prea multe grăsimi saturate și lapte au un impact negativ asupra nivelului de colesterol. Evitați grăsimile animale și folosiți în schimb uleiuri vegetale (ulei de rapiță sau ulei de măsline). Biscuiții și dulciurile conțin multă grăsime. Adesea consumăm acizi grași trans modificați chimic, care sunt foarte periculoși pentru sănătate. Prea multe ouă, lapte, brânză și alte produse lactate vă cresc riscul de colesterol LDL rău. Înlocuiți dulciurile și produsele de patiserie cu fructe și alimente bogate în fibre. Mâncați o dietă sănătoasă și treceți la alimente prietenoase cu colesterolul.

stres

Stresul ne afectează și nivelul colesterolului. În situații stresante, cineva este mai înclinat să mănânce alimente grase.

alcool

Alcoolul nu este întotdeauna rău. Un pahar de vin roșu pe zi are un efect pozitiv asupra colesterolului HDL. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool crește colesterolul LDL rău. Alcoolul este, de asemenea, rău pentru ficat, unde excesul de colesterol este defalcat.

Cauze care nu pot fi influențate

Vârstă și sex

Femeile sunt mai puțin predispuse la colesterol ridicat. În timpul menopauzei, femeile prezintă un risc mai mare de colesterol mai mare decât bărbații de aceeași vârstă. Femeile pot folosi estrogen pentru a reduce nivelul colesterolului LDL. Toate persoanele cu vârsta peste 50 de ani prezintă un risc mai mare de colesterol ridicat.

Moştenire

Nu-ți poți influența genele. Uneori colesterolul ridicat este ereditar. Persoanele cu risc de un nivel de colesterol ereditar care este prea mare ar trebui să facă mult sport și să înceapă să o facă devreme. Ar trebui să aveți un stil de viață sănătos și să luați în considerare controalele regulate cu medicul dumneavoastră.

Contor de colesterol 3 în 1

Dispozitivul de măsurare a colesterolului 3-în-1 de la „Mission” vă ajută să vă determinați nivelul de colesterol independent de medic. Pur și simplu cu o picătură de sânge pe vârful degetelor. Măsurarea colesterolului total, HDL, TRIG, LDL și a raportului colesterol.

Contor de colesterol 3 în 1

Dispozitivul de măsurare a colesterolului 3-în-1 de la „Mission” vă ajută să vă determinați nivelul de colesterol independent de medic. Pur și simplu cu o picătură de sânge pe vârful degetelor. Măsurarea colesterolului total, HDL, TRIG, LDL și a raportului colesterol.

---