Calculați-vă greutatea ideală cu această metodă simplă

În timpul verii, ați putea dori să mergeți la o detoxifiere. Pentru a cunoaște greutatea adaptată morfologiei dvs., iată un calcul foarte simplu.

greutatea

Care este greutate formă ? Îl poți calcula singur acasă și îți va face viața mult mai ușoară. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați metoda Creff. Aveți trei opțiuni de calcul în funcție de tipul de corp:

- morfologie „normală”: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9

- morfologie fină: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9 ²

- morfologie puternică: [(Înălțimea în cm - 100) + (vârsta/10)] * 0,9 * 1,1.

O metodă mai clasică: IMC

Aprobat deOrganizatia Mondiala a Sanatatii, calcularea indicelui de masă corporală va ajuta, de asemenea. Pentru a obține IMC, trebuie împărțiți greutatea în kg la înălțimea pătrată. Rezultatul vă va oferi construcția dvs.