Mărimea taliei tale; e este m; posibil mai important decât greutatea f; r riscul multiplelor
Supraviețuitorii atacurilor de cord care au greutate suplimentară în jurul abdomenului prezintă un risc mai mare de a avea un alt atac de cord, potrivit noilor cercetări. Un alt motiv pentru care vă măsurați talia poate fi mai important decât să călcați pe cântar.
Se știe de ceva timp că balonarea, chiar dacă ești subțire în altă parte, crește șansele de a avea un prim infarct, dar cel mai recent studiu, publicat luni în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, marchează prima dată când cercetătorii au avut unul Au găsit o legătură între grăsimea de pe burtă și riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral ulterior.
Conexiunea a fost deosebit de puternică la bărbați, au spus cercetătorii.
Obezitatea în abdomen nu numai că crește riscul unui prim infarct sau accident vascular cerebral, ci și riscul de evenimente recurente după primul accident ", a declarat dr. Hanieh Mohammadi de la Institutul Karolinska din Stockholm într-un comunicat de presă.
Menținerea unei dimensiuni sănătoase a taliei este importantă în prevenirea viitoarelor atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, indiferent de câte medicamente aveți sau cât de sănătoase sunt analizele de sânge. "
Studiul a urmărit mai mult de 22.000 de pacienți suedezi după primul lor atac de cord și a analizat legătura dintre dimensiunea taliei și evenimentele cauzate de arterele înfundate, cum ar fi atacurile de cord fatale și non-fatale și accidentele vasculare cerebrale. Pacienții au fost urmăriți timp de aproape patru ani, cu 1.232 bărbați (7,3%) și 469 femei (7,9%) cu infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Majoritatea pacienților - 78% dintre bărbați și 90% dintre femei - prezentau obezitate abdominală, definită ca o măsurare a taliei de 94 cm (37,6 inci) sau mai mult pentru bărbați și 80 cm (32 inci) sau mai mult pentru femei.
Studiul a constatat că grăsimea abdominală a fost asociată cu infarct și accident vascular cerebral, indiferent de alți factori de risc, cum ar fi fumatul, diabetul, hipertensiunea arterială, indicele de masă corporală și tratamentele preventive. Cercetătorii au subliniat că circumferința taliei a fost un indicator mai important decât obezitatea generală și au sfătuit medicii să măsoare talia pacientului pentru a-i identifica pe cei cu risc.
Cu toate acestea, ei au spus că legătura este mai puternică și mai proporțională la bărbați, care au reprezentat aproape trei sferturi dintre pacienții din studiu, decât la femei.
Pentru femei, Mohammadi a spus că relația este mai „în formă de U” decât directă, ceea ce înseamnă că măsurarea taliei în secțiunea din mijloc, mai degrabă decât cea mai strânsă, este cea mai puțin riscantă. În plus, măsurarea taliei a fost în mijlocul a ceea ce a fost clasificat în mod tradițional ca fiind cu risc de obezitate abdominală: mai mult de 80 cm lățime.
Acest lucru s-ar putea datora tipului de grăsime care tinde să atârne de burtă atât la bărbați, cât și la femei. Mohammadi a spus că unele studii au indicat că bărbații pot avea mai multă grăsime viscerală care pătrunde adânc în corpul tău și se înfășoară în jurul organelor tale vitale.
Această grăsime poate fi transformată în colesterol, care poate acumula și întări arterele, ducând în cele din urmă la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
„La femei, se crede că mai multă grăsime abdominală este grăsime subcutanată, care este relativ inofensivă”, a spus ea.
Cu toate acestea, cu cât sunt mai puține femei în studiu, rezultatele au avut mai puțină „putere statistică” și au fost necesare mai multe cercetări pentru a ajunge la concluzii definitive, a spus Mohammadi.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale, este considerat a fi mai mare la bărbații cu o circumferință a taliei de peste 94 cm la bărbați și peste 80 cm la femei. Se crede că riscul este semnificativ crescut la bărbații cu talia mai mare de 102 cm și 88 cm la femei.
Autorii au spus că cel mai bun mod de a lupta împotriva grăsimilor din burtă este printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Studiile anterioare au arătat că cardio-regulat moderat, cum ar fi B. cel puțin 30 de minute pe zi poate ajuta la combaterea taliei lărgite. Antrenamentul cu greutăți poate ajuta, de asemenea, dar exercițiile punctuale, cum ar fi ședințele, care pot tonifica abdomenul, nu vor atinge grăsimea viscerală.