Calculator al ratei metabolice bazale - portalul de sănătate BKK
Doriți să aflați care este rata metabolică bazală? Apoi utilizați calculatorul nostru de rată metabolică.
Rata metabolică bazală este de # bmrValue # kilocalorii pe zi. Cu mai mult exercițiu, puteți crește rata metabolică bazală.
Rata metabolică bazală este # bmrValue # kilocalorii pe zi. Cu mai mult exercițiu, puteți crește rata metabolică bazală.
Rata metabolică bazală este de # bmrValue # kilocalorii pe zi. Puteți profita la maximum de dvs. cu o dietă sănătoasă.
În funcție de sex, vârstă și activitate fizică, calculatorul bazal al ratei metabolice determină cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a furniza toate funcțiile corpului dvs. cu suficientă energie. Rezultatul este un ghid și indică numărul de calorii pentru o zi. În forma sa originală, rata metabolică bazală nu ține cont de activitatea fizică și măsoară nevoia organismului de calorii în timpul odihnei absolute. Cu cât ești mai activ în viața de zi cu zi, cu atât poți mânca mai multe calorii fără să câștigi greutate corporală. Puteți găsi idei despre cum să integrați mai multă activitate în viața dvs. de zi cu zi pe acest site din categoria Mișcare.
Pentru calcularea regulată a ratei metabolice bazale și a IMC, este util dacă vă cântăriți întotdeauna în același timp, de preferință dimineața pe stomacul gol și fără haine. Acest lucru vă va oferi rezultate comparabile.
Testați-vă indicele de masă corporală și aflați ce mai puteți face pentru a vă menține în formă.