Calculul caloriilor rețetelor în faza flexibilă - începeți implementarea - forum

Am o întrebare despre calcularea caloriilor rețetelor în faza flexibilă. Știu deja că acestea sunt calorii medii, dar când calculez rețetele cu paste integrale de grâu, nu știu cum obțineți numărul de calorii.

rețetelor

Înțeleg exemplul tău de rețetă: Supă cu fidea integrală din grâu, astfel încât să cântăresc 100g fidea crudă și le gătesc și apoi le pregătesc cu supa de 3ML și apă fierbinte.

Antena dvs. are un total de 274kcal.

Dacă mă uit la ambalajul pastelor și scotocesc prin diferite tabele de calcul de calorii, 100 de grame de paste crude au doar 334 kcal plus supa de 3 ml care ar fi aproximativ 160 kcal deasupra, atunci aș fi la aproape 500 kcal pentru felul de mâncare și nu diferența de 274.200 kcal Mi se pare greu.

Unde este greșeala mea? Trebuie să cântăriți pastele după ce au fost fierte? Presupun că acum și apoi ar avea sens, totuși, să specificați echivalentul tăiței nefiți (ca și orezul, sperăm și), astfel încât să nu trebuie să aruncați nimic dacă nu doriți să mâncați paste sau orez în următoarele câteva zile.