Calculul IMC cum să calculați și să interpretați indicele de masă corporală

Ce este asta IMC că, în consultare, medicul dumneavoastră ar dori să calculeze? De ce este interesat și nutriționistul dvs. de ea? Dar ce este cu adevărat? Este de încredere acest indicator al corpului? Elemente de răspuns în jurul IMC, utilitatea acestuia și metoda utilizată pentru a-l calcula.

Cu siguranță ați auzit deja de asta în domeniul medical: al dumneavoastră indicele de masa corporala altfel numit IMC. Indicator de evaluare a greutății corporale, este un punct de referință în zeci de țări.

Ce este IMC sau indicele de masă corporală ?

Există trei litere care au puterea de a stabiliți dacă sunteți supraponderal sau nu: IMC.

Înțelegeți indicele de masă corporală. Acesta este un indicator global al mărimii corpului, care ia în considerare variabile precum înălțimea și greutatea persoanei. Faptul că ține cont de sex, vârstă și înălțime îl face mai eficient și reprezentativ. Cu acest tip de calcul, nu este suficient să pășești pe o scală. Pentru că, să nu ne facem copii. A te cântări folosind o cântare și a vedea 80 de kilograme afișate nu are aceeași valoare dacă ai 1m90 sau 1m40 înălțime, dacă ai mult mușchi, dacă aștepți un copil sau dacă ești un copil care nu a terminat de crescut.

Aceasta nu este o cifră absolută, ci o indicație evaluată cu mai mulți factori. Datorită acestuia, putem începe să stabilim dacă greutatea (insuficientă sau prea mare în altă parte) reprezintă un risc dovedit pentru sănătatea unei anumite persoane.

Adoptat de la sfârșitul anilor '90 de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind calcul standard și o scară a problemelor de subțire, greutate și supraponderalitate, este utilizate la nivel internațional. Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece interpretarea sa poate varia ușor de la o țară la alta.

IMC a fost conceput în secolul al XIX-lea de către un statistician belgian, Antoine Quetelet, care și-a dat mai întâi numele acestui index. Prin urmare, această valoare medie ia în considerare atât greutatea, cât și alți factori care pot fi luați în considerare, cum ar fi vârsta, înălțimea și sexul. De asemenea, ar trebui să puneți IMC în context (persoana are vreo boală care îi afectează greutatea, a avut vreodată copii, face mișcare regulată, suferă de tulburări hormonale?) Dar vom vorbi din nou despre interpretarea rezultatului.

Este cel mai frecvent indicator din lume, în special pentru medici, nutriționiști și dietetici. În general, acesta este unul dintre primele lucruri de determinat la începutul monitorizării dietetice, mai ales pentru slăbit. Vă rugăm să rețineți, deși acest indice este un punct de referință pentru detectarea obezității și păstrarea sănătății, nu este un punct de referință unic.

Cum să vă calculați IMC?

Putem determina un IMC de la vârsta de 2 ani. Cu toate acestea, acest calcul nu are nicio valoare atunci când vine vorba de o femeie însărcinată, un senior, un sportiv de nivel înalt sau o persoană cu o mulțime de mușchi, deoarece va fi defect.

Formula de calcul este relativ simplă:

Împărțim greutatea în kilograme la înălțimea pătrată.

Exemplul de calcul al IMC-ului unei femei care cântărește 60 kg și măsoară 1,69 m va avea un IMC de 21, deoarece:

60 împărțit la 1,69² = aproximativ 21

Calculator online IMC:

Utilizați calculatorul nostru online de IMC de mai jos pentru a ușura:

Rezultate potrivite

Rezultatul se încadrează într-un scara prestabilită înainte, unde aveți un IMC mai mic, unul mediu și unul mai mare, cu intervale diferite. Vezi în schimb.

IMC (calculat în kilograme pe metru pătrat)	Scara OMS
Mai puțin de 16,5	Subnutriție, stare de „foamete”
De la 16,5 la 18,5	Delicateţe
De la 18,5 la 25	Construcție normală
De la 25 la 30	Supraponderal
De la 30 la 35	Obezitate moderată
De la 35 la 40	Obezitate severă
Peste 40 de ani	Obezitate morbidă sau masivă

---