Calculul IMC De ce testează compoziția corpului Kinatex Complexe Desjardins
Ce este compoziția corpului ?
În general, compoziția corpului este colecția de elemente care alcătuiesc corpul uman. Elementele includ grăsimea corporală, masa musculară, cantitatea de apă, scheletul și organele. Împreună formează corpul. Prin urmare, măsurarea acestor componente este un bun indicator al sănătății.
Masa grasa
În primul rând, să vorbim despre ceea ce le pasă celor mai mulți oameni: grăsimea corporală. Valoarea procentului de grăsime corporală vă permite să știți dacă vă încadrați în standarde sau nu. Analiza segmentară a masei grase ne va permite, de asemenea, să știm unde se află această grăsime.
O altă informație importantă este indicele de grăsime viscerală, care este utilizat pentru a evalua gradul de grăsime localizat în abdomen. De ce această măsură? Trebuie să știți că grăsimea viscerală este recunoscută ca fiind cea mai dăunătoare sănătății, deoarece se află lângă organe. Se știe că un indice ridicat de grăsime viscerală crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Această măsură este importantă în multe populații, în special în cele care se luptă cu tulburări metabolice precum diabetul, hipertensiunea și colesterolul ridicat.
Evaluarea compoziției corpului dvs. va dezvălui date diferite despre grăsimea corporală, inclusiv:% grăsime corporală/grăsime corporală totală/grăsime corporală în brațe, picioare și trunchi/nivel de grăsime viscerală/l indice de masă corporală/o recomandare privind creșterea sau pierderea de grăsime, conform la statistici globale.
Indicele masei corporale (IMC)
Persoanele cu obezitate, care, prin definiție, au un IMC mai mare de 25 kg/m 2, ar trebui să ia în considerare această măsurare, deoarece este complementară datelor privind grăsimea corporală. În aceeași populație, se poate observa că reducerea masei grase poate limita apariția tulburărilor musculo-scheletice, datorită excesului de greutate la nivelul articulațiilor.
Masă uscată slabă
Masa uscată slabă este tot ceea ce face corpul fără apă și grăsimi. Deci acesta este un bun indicator al masei musculare. Masa musculară este foarte importantă pentru toate populațiile și ar trebui să primească o atenție specială la persoanele în vârstă. Rețineți că forța și masa musculară tind să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Pentru a încetini declinul funcțional și a menține independența, este important să mențineți și să creșteți masa musculară prin antrenament de rezistență. Masa musculară este la fel de importantă pentru persoanele cu obiective de performanță sportivă și această măsurare va ajuta la perfecționarea metodelor de antrenament pentru a promova creșterea acesteia.