Calculul IMG al masei grase, variație în funcție de caz - Ooreka
- Masa grasă: ce este ?
- Calculul masei grase
- Variația masei grase în funcție de caz
Fie că sunteți bărbat sau femeie, corpul nostru este format din aproximativ 65% apă, proteine, minerale și un procent de grăsime corporală de aproximativ 20%. Indispensabil pentru corpul nostru, masa grasa (sau masa grasă) este variabilă în funcție de sex, vârstă și activitate fizică. Scala de impedanță este o modalitate convenabilă de a o măsura. Actualizare pe acest subiect.
Masa grasă: ce este ?
Greutatea afișată pe un cântar constă din două părți care variază în funcție de vârstă și sex: masa grasă sau masa grasă și masa fără grăsimi (alcătuită din compartimentele fluide, scheletul și masa proteică a mușchilor și viscerelor).
Aceste celule sunt rotunde, umplute cu lipide și sunt localizate atât în suprafață, cât și în adâncime. La suprafață, aceste depozite de grăsime formează ceea ce se numește coajă de portocală (asociată sau nu cu retenția de apă).
Masa de grăsime constituie o rezervă energetică importantă a organismului nostru mobilizabil.
Bine de stiut: adipocitele stochează lipide (grăsimi) până la o anumită limită. Când acest lucru este depășit, se formează alte adipocite și se umple din nou cu grăsime.
Calculul masei grase
Masa grasă sau grăsimea corporală poate fi măsurată în diferite moduri:
- Prin măsurarea pliului pielii: utilizarea unei busole cu presiune constantă face posibilă măsurarea cu mai multă precizie a grosimii stratului gras prin ciupirea pielii în diferite locuri. Măsurăm astfel tricepsul, subscapularul (umărul), pliurile pectorale și abdominale.
- Prin utilizarea balanțelor de impedanță: aceste dispozitive trimit un curent electric slab în corp pentru a măsura masa slabă și masa grasă, deoarece rezistența este legată de țesutul adipos pe care îl conține. Rețineți că cântarele profesionale sunt mai fiabile decât cele de pe piață, deoarece au electrozi atașați la picioare și mâini pentru o măsurare mai precisă.