Calculul masei grase - Calculați IMG-ul (indicele masei grase)

Nu ești deosebit de gras, dar ai puțini mânere de dragoste sau un fund bun. Este normal să aveți puțină grăsime: acestea sunt rezerve de energie pentru organism. Dar de unde știi dacă ai prea mult? sau nu suficient? Calculați-vă indicele de grăsime corporală.

În organism, putem distinge schematic masa de grăsime, care corespunde celulelor adipoase, și masa slabă, care corespunde mușchilor. Aceste două elemente sunt adesea exprimate ca procentaj din greutate. Dar corpul conține întotdeauna grăsime, este fiziologic.

Pentru a evalua masa de grăsime din corp, putem folosi diferite metode: măsurarea pliului pielii (măsurăm grosimea unui vârf de piele în diferite locuri ale corpului, ceea ce permite evaluarea grăsimii subcutanate); scale de impedancemeter (un curent electric este măsurat prin corp, a cărui rezistență este direct legată de rata de grăsime pe care o conține). Dar putem folosi și o formulă empirică, derivată din indicele de masă corporală, care va face posibilă calcularea indicelui de masă grasă (IMG) (rețineți, această formulă este valabilă doar pentru persoanele cu vârste între 15 și 50 de ani):

---