Căldură de vară și rinichi PKDcure Germania
Am așteptat mult timp vara. La peste 30 de grade Celsius, vara este percepută ca o povară mare de către persoanele cu boli cronice de rinichi. Prin urmare, există câteva lucruri de luat în considerare. Lipsa de lichide trebuie evitată cu orice preț. Cantitatea pe care o bei trebuie mărită în consecință. Pentru că setea este mai rea decât durerea.
Oboseală grea asupra corpului
Corpul pierde lichid prin transpirație, ceea ce scade și volumul de sânge. Aceasta scade tensiunea arterială, iar inima încearcă să compenseze acest lucru bătând mai repede.
Sistemul cardiovascular în special este deosebit de provocat atunci când este foarte cald, deoarece corpul încearcă să se răcească prin creșterea circulației sângelui în piele pentru a transfera căldura pe suprafața pielii. Aceasta înseamnă că inima trebuie să lucreze și mai mult. Prin urmare, persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să prefere băuturile cu conținut scăzut de sodiu.
Persoanele cu boli renale cronice ar trebui să se asigure că beau suficient, deoarece rinichii pot suferi și de lichide insuficiente. Urina care miroase puternic și are o culoare galben strălucitor este un semn al aportului insuficient de lichide.
Mecanismele de controreglare ale corpului (cum ar fi transpirația) pot fi restricționate din diferite motive. Apoi, poate duce, de asemenea, la imagini clinice serioase, cum ar fi "lovitură de căldură" sau "insolatie".
Corpul este mai stresat când este cald, ceea ce are și un impact asupra muncii: concentrația și performanța scad, riscul de erori și accidente crește.
Cel puțin jumătate din corp este apă
Chiar și o ușoară deficiență de cinci la sută din cantitatea obișnuită de apă provoacă probleme organismului. Corpul nu poate stoca apă, așa că trebuie să continuăm să ne aprovizionăm.
Lipsa apei devine o adevărată problemă atunci când rinichii o simt. Pentru că sunt responsabili pentru echilibrul apei. Sarcina lor este de a transporta excesul de lichid din organism: îl excretăm ca urină.
Cu toate acestea, dacă rinichii constată că nu există suficientă apă disponibilă, acestea reduc producția de urină. De aceea, observați că sunteți deshidratat de faptul că excretați mai puțină urină, care este, de asemenea, foarte întunecată și poate mirosi puternic. Pentru a menține circulația pentru moment, rinichii reglează și mai mult tensiunea arterială.
După cel puțin două până la trei zile fără apă, devine periculos, explică Markus van der Giet, nefrolog la Berlin Charité: "Rinichii trebuie să se scurgă forțat. Dacă există prea puțin lichid disponibil, nu funcționează. Și apoi rinichii se ucid singuri coltul." Ei ciupesc vasele de sânge înconjurătoare și se întrerup de aprovizionare. Consecințele unei astfel de insuficiențe renale pentru organism sunt fatale. Se otrăvește pe sine.
Pacienții dializați, în special, cărora abia li se permite să bea din motive medicale, își găsesc setea rea.
Care sunt semnele de avertizare ale corpului?
Semnele lipsei de lichide sunt oboseala și concentrarea slabă. Amețeala, durerile de cap și pulsul ridicat sunt, de asemenea, semnale de avertizare. Aceste semne de avertizare ale corpului trebuie luate în serios.
Ce poți face singur?
Adaptați-vă rutina zilnică la căldură: Evitați căldura de la prânz dacă este posibil și limitați activitățile în aer liber la orele de dimineață și seara.
Evitați tensiunea fizică
Evitați efortul fizic, inclusiv sportul.
Bea întotdeauna înainte să îți fie sete.
Setea este un semn de avertizare a lichidului insuficient în organism. Băuturile ar trebui să fie la temperatura camerei și niciodată să nu fie reci cu gheață - pentru că atunci corpul trebuie să producă căldură, transpirația curge și începe o buclă de control, care se termină în cele din urmă cu probleme circulatorii.
Bea mult chiar dacă ți-e sete.
Bea multe băuturi nealcoolice (în special apă potabilă sau minerală, ceaiuri de plante și fructe neîndulcite, spritzere cu suc de fructe) - chiar dacă ți-e sete. Evitați băuturile cu alcool, cofeină sau mult zahăr, acestea pot usca corpul.
Răsfățarea corpului încălzit cu câteva linguri de înghețată este desigur permisă. Dar nu vă mirați dacă obțineți mai mult pe cântar!
nutriție
Acum mâncați alimente ușoare, bogate în vitamine și minerale (legume, salate, fructe).
Fii atent la dieta ta, mai ales vara, în funcție de stadiul bolii tale.
Nu stați la soare
- Du-te la umbră afară.
- Purtați o pălărie de soare și ochelari de soare.
- Folosiți o protecție solară cu un factor ridicat de protecție solară la soare și evitați soarele la prânz (în special primitorii de transplant)
Purtați haine ușoare
Purtați haine ușoare, non-restrictive, în culori deschise (bumbac).
Cu insuficiență renală sau dializă
Vă rugăm să urmați recomandările nefrologului dvs. aici
Excursii de vacanță
PKDCure.de Familiäre Cystennieren e.V. Auto-ajutor - Prevenire - Cercetare
Rețele sociale: Facebook You Tube Twitter Google Plus
a lua legatura
Rinichi chistic familial PKD e. V.
Birou
Karl-Kreuzer-Weg 12
64625 Bensheim
Telefon: 06251 5504748
E-mail: [email protected]
Luni, miercuri și joi
de la 9:00 la 13:00
Stânga
Comunitate
Zona membrilor
În calitate de membru sau sponsor, puteți accesa zona noastră de membri direct de aici (intranet PKD).