Calendarul caloric! Forum de slăbire
Buna dragi comunitate:)
Mi-a venit ideea de a crea un „calendar caloric” pentru a înregistra în fiecare zi câte calorii am consumat și dacă acest lucru se află sub „TREBUIE!” sau stă deasupra lui. Crezi că ar fi o idee bună? Oh, și câte calorii ar trebui să consumi de fapt pe zi? Deci, ca adolescent: 3 Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri. glg Lena
Mai bine țineți un jurnal alimentar, dar nu luați în calcul caloriile. Numărarea caloriilor este o idee proastă care duce în special fetele tinere la anorexie. Adesea totul începe cu contoare de calorii.
Nimeni nu poate răspunde la întrebarea dvs. despre rata metabolică bazală în funcție de care ar trebui să vă orientați aportul de calorii. Pentru că depinde și de vârsta exactă, înălțimea, greutatea și constituția fizică sau dacă faci sau nu sport.
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria Slăbit
Mai multe contribuții pe această temă
Slăbiți în 8 săptămâni?
Bună ziua, aș vrea să slăbesc, să cântăresc 68 de kilograme, am un obiectiv de 1,58 înălțime 50 de kilograme. Aveți nevoie de sfaturi despre cum să slăbiți rapid? citiți mai multe>
Vreau să slăbesc imediat, fără să folosesc tab-uri
Bună ziua tuturor, am nevoie de ajutorul vostru. Vreau să slăbesc repede fără să-mi dau tabulare ! Am 170 cm înălțime, 90 kg, 20 de ani. Ai nevoie de mai mult I. Citește mai mult>
Cum o pot ajuta pe prietena mea să slăbească?
Am o prietenă și este grasă. A fost adesea agresată pentru asta. Are cineva vreun sfat pentru mine despre cum aș putea să o ajut să slăbească, baraj. citiți mai multe>
vreau sa slabesc.
Am 15, 1,67 m și cântăresc 45 de kilograme. Merg la balet și îmi place patinajul artistic, practic de 4 ori pe săptămână și balet de 2 ori. . citiți mai multe>
Nu sunt fericit cu mine.
Am 14 ani și cântăresc 65 de kilograme, nu sunt grasă, ci plinuță. Am problemele mele mai ales pe șolduri și stomac ... citesc mai multe>
Mă duc la înot după dieta mea, nu fac suficient exerciții?
Până la sfârșitul lunii august vreau să slăbesc trei Kolos pentru că am cumpărat un bikini care este de o mărime prea mic pentru mine. Era în mărimea mea. citiți mai multe>
Mi-ar plăcea să fiu un model, dar sunt prea grasă
Hei. Mi-aș dori foarte mult să fiu model. Dar cred că sunt prea grasă. Pentru că iau doar oameni foarte slabi și ca mine la agent. citiți mai multe>
De ce iubita mea slăbește mai mult decât mine în timpul jogging-ului?
Iubita mea și cu mine alergăm de aproape zece kilometri de fiecare dată de două ori pe săptămână. Am avut aproape aceeași greutate înainte, dar prietenii mei. citiți mai multe>
A slăbit cineva dintre voi vreodată cu produsele Bodymed?
Bună, încerc de ceva timp să slăbesc, dar din păcate nu funcționează corect pentru mine. De aceea vreau produse Bodymed pentru slăbit. citiți mai multe>
Puteți face asta cu 15 kg până în vară?
De când mi-am cunoscut fostul iubit am câștigat 15 kg din plictiseală! Și mult mai mult. Pur și simplu nu mă pot descurca. citiți mai multe>