Calorie killer housework DIE TIROLERIN - ilustratorul de modă și stil de viață pentru Tirol
Treaba zilnică arde mai multe calorii decât ai putea crede.
Ai fi ghicit? Singurele treburi casnice zilnice pot arde la fel de multe calorii ca și mersul la sală. Acest lucru a fost dezvăluit cel puțin recent de distribuitorul online „MuscleFood.com”, care a examinat mai îndeaproape treburile casnice obișnuite pentru arderea lor de calorii.
"La început am fost foarte surprinși de rezultate. Nu m-aș fi gândit niciodată că o activitate obișnuită, cum ar fi pregătirea paturilor, arde la fel de multe calorii ca o alergare de 1,6 kilometri", dezvăluie Darren Beale de la „Musclefood”.
"Mulți oameni abia reușesc să strângă suficient exercițiu în programul lor plin - mai ales dacă au treburi de făcut pe partea laterală. Acum, totuși, puteți alege între un teren de sport și un mop cu conștiința curată", a adăugat el. Cel mai eficient mod de a face acest lucru a fost spălarea vaselor - 15 minute ar trebui să ardă până la 560 de calorii, exact până la 2,5 kilometri de înot.
Foarte puțini oameni se bucură de călcat; Dar poate de acum încolo veți lua chiar și fier în mod voluntar: conform „Musclefood”, trei ore arde la fel de multe calorii ca o clasă de Zumba, până la 420.
Curățarea geamurilor și tunderea gazonului se află în mijlocul terenului confortabil, cu aproximativ 330 de calorii - nu e de mirare, deoarece cu greu vei rămâne fără suflare. Cel puțin asta echivalează cu 40 de flotări sau 20 de minute de antrenament HIIT. De jos în sus este praf cu 25 de calorii modeste.
Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică în viitorul apropiat: o puteți face acasă în plus față de studio!