Program de smoothie de detoxifiere de 3 zile - Blogul
În zilele noastre, consumul de smoothie-uri de dezintoxicare în timpul unei diete a devenit o tendință majoră pentru oameni care caută să-și scape corpul de toxine care s-au depozitat acolo și au slăbit kilograme în plus.
Dacă doriți, de asemenea, să vă curățați corpul și să pierdeți în greutate rapid, iată un program de smoothie de detoxifiere de trei zile pentru a vă ajuta.
Ziua 1
Mic dejun
Ingrediente:
Pregătire:
Extrageți sucul din portocala dvs. apoi puneți acest suc cu restul ingredientelor într-un thermomix. Amestecă totul până obții o textură cremoasă și netedă. Înainte de a bea, puneți acest amestec delicios în frigider.
Masa de pranz
Ingrediente:
Pregătire:
Într-un dispozitiv, turnați fiecare ingredient cu fructele tăiate cubulețe. Apoi adăugați apă pentru a obține consistența dorită. Se servește când este proaspăt !
Luând cina
Ingrediente:
Pregătire:
Curățați și zdrobiți banana cu furculița. Amestecați această banană într-un blender cu miere organică, brânză de vaci, ceai verde matcha și lapte. Serviți acest smoothie într-un pahar. Adăugați câteva cuburi de gheață și bucurați-vă imediat !
Ziua 2
Mic dejun
Ingrediente:
• 1 măr • 1 banana • 1/2 lamaie • o cana de zmeura • o lingură de semințe de in (pulbere)
Pregătire:
În mixer, puneți ingredientele. Amestecați-le sub un minut. Când textura este cremoasă și netedă, puneți-o la frigider. După cel puțin o jumătate de oră, îți poți bea smoothie-ul.
Notă: Dacă utilizați mere cultivate organic, nu este nevoie să le curățați. Trebuie doar să le clătiți bine cu apă pentru a le folosi.
Ingrediente:
Pregătire:
Puneți toate aceste ingrediente în mașină. După ce ați amestecat toate aceste ingrediente în mașină, consumați smoothie-ul proaspăt de detoxifiere.
Luând cina
Ingrediente:
Pregătire:
Înainte de a tăia căpșunile, spălați-le. Apoi curăță și usucă cele 3 frunze de mentă. Se amestecă frunzele de mentă, căpșunile, mierea și iaurtul într-un thermomix timp de câteva secunde. Ajutați-vă la această băutură sănătoasă.
Ziua 3
Mic dejun
Ingrediente:
• 1 kiwi • 1 banană • 1/2 portocală • 1/2 măr • 1 lingură de alune (pulbere) • 1 lingură de semințe de in (pulbere)
Pregătire:
Puneți toate ingredientele într-un dispozitiv și amestecați doar câteva secunde. Puneți la frigider amestecul rezultat înainte de al consuma.
Masa de pranz
Ingrediente:
Pregătire:
Amestecă toate ingredientele și servește-ți singur smoothie-ul proaspăt.
Luând cina
Ingrediente:
• sucul unei lămâi • 110 g de broccoli • 30 cl de lapte • 1 lingură de sirop de agave • 180 de grame de frunze de spanac
Pregătire:
Separați cele 110 grame de flori de broccoli. Înainte de a usca frunzele de spanac, curățați-le. Amestecați frunzele de spanac și broccoli în mașină cu siropul de agave, sucul de lămâie și laptele timp de câteva minute, până când puteți obține textura dorită. Serviți această delicioasă rețetă de smoothie de detoxifiere într-un pahar și savurați-o răcită pentru a vă curăța ficatul și a pierde în greutate fără efort !