Calorie Trap Alcool Radio Rainbow
Capcană pentru calorii alcoolului
Dacă doriți să slăbiți, nu trebuie să vă concentrați doar pe alimentele sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, ci și pe băuturi, în special alcoolul. Aici puteți afla totul despre numărul de calorii din cele mai populare băuturi alcoolice.
Imaginați-vă că urmați o dietă chiar acum. Încerci să eviți deliciile toată ziua. În schimb, te bazezi pe alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele. Când ești invitat la casa unui prieten seara, te hotărăști să te răsfeți cu câteva băuturi. Când ați călcat în cele din urmă cântarul a doua zi, aproape că sunteți lovit. Cum poate fi că te-ai îngrășat din nou în ciuda unei alimentații sănătoase?
Vinurile pentru asta sunt băuturile alcoolice. Pentru ca așa ceva să nu vi se mai întâmple, aici vine dezvăluirea băuturilor preferate.
Alcool tare: Whisky & Co.
Whisky, coniac sau coniac de fructe au, de asemenea, destul de multe calorii la 100 ml. Cu toate acestea, în cantități mici, totul este pus în perspectivă.
1 pahar (20 ml) boabe: 36 kcal
1 pahar (20 ml) de coniac: 48 kcal
1 pahar (20 ml) de whisky: 49 kcal
1 pahar (20 ml) coniac de fructe: 50 kcal
1 pahar (20 ml) rom: 60 kcal
Cremos și gustos: nimeni nu poate rezista unui pahar de Baileys sau de ouă. Dar micile lichioruri nu conțin doar mult zahăr, ci și smântână. Dar trebuie spus că, în comparație cu alte băuturi alcoolice, beți doar o cantitate mică. Deci, numărul de calorii nu este atât de mare.
1 pahar (20 ml) lichior pe bază de plante/condimente/amar: 47 kcal
1 pahar (20 ml) ouă: 57 kcal
1 pahar (20 ml) Baileys: 65 kcal
Berea este, de asemenea, una dintre cele mai populare băuturi alcoolice.
200 ml grâu: 74 kcal
200 ml Pilele: 84 kcal
200 ml Radler: 86 kcal
Un mic indiciu: Bere fără alcool! Deoarece 200 ml au doar 50 de calorii. Sau puteți să vă amestecați singur Radler și să folosiți limonadă fără zahăr.
Cidrul este deosebit de popular în lunile de toamnă. Din nou, ar trebui să fii cu ochii pe calorii.
1 pahar (200 ml): 90 kcal
Vin roșu și alb
Vinul este probabil una dintre cele mai populare băuturi după muncă. Dar există și câteva calorii ascunse în spatele vinului roșu și alb.
1 pahar (50 ml) vin de port: 80 kcal
1 pahar (125 ml) vin roșu, ușor: 81 kcal
1 pahar (125 ml) vin alb, demisec: 85 kcal
1 pahar (125 ml) vin alb, dulce: 85 kcal
1 pahar (125 ml) vin alb, uscat: 86 kcal
1 pahar (125 ml) vin roșu, greu: 98 kcal
Dacă în prezent acordați o atenție deosebită siluetei dvs., este mai bine să treceți la spritzer după primul vin. Un pahar are doar 43 de calorii.
Nu există nicio altă băutură pe care să ne placă să o prăjim mai des decât cu un pahar de vin spumant. Acesta este de obicei un semn că există ceva de sărbătorit. Dar cum merge băutura spumantă la verificarea caloriilor?
1 pahar (100 ml) Prosecco: 75 kcal
1 pahar (100 ml) vin spumant, uscat: 76 kcal
1 pahar (100 ml) vin spumant, dulce: 108 kcal
1 pahar (150 ml) Aperol Sprizz: 175 kcal
Sunt în mare parte colorate, foarte dulci și drăguțe și fructate. Dar ce zici de caloriile de aici? Trebuie să plec fără masă din cauza unui cocktail sau îl țin în limite?
1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
1 daiquiri (130 ml): 121 kcal
1 mojito (250 ml): 152 kcal
1 Mai Tai (330 ml): 290 kcal
1 caipirinha (300 ml): 323 kcal
1 zombie (250 ml): 350 kcal
1 Tequila Sunrise (400 ml): 360 kcal
1 pina colada (400 ml): 367 kcal
Gin Tonic și alte băuturi mixte
Pe lângă cocktailuri, diversele băuturi mixte câștigă și ele popularitate. Mulți cred că ar putea economisi calorii, dar este adevărat?
1 pahar (200 ml) de gin tonic: 110 kcal
1 pahar (150 ml) Gin Fizz: 111 kcal
1 pahar (150 ml) vodcă-O: 155 kcal
1 pahar (200 ml) whisky-cola: 160 kcal
1 pahar (150 ml) Cuba libre: 160 kcal
1 pahar (200 ml) portocaliu Campari: 170 kcal
1 pahar (100 ml) var de vânător: 172 kcal
După cum puteți vedea, există adesea o mulțime de calorii care se ascund în spatele băuturilor populare. Dar să fim sinceri. Dacă doriți să vă răsfățați, nu ar trebui să luați caloriile atât de în serios! Iată cuvântul potrivit:
Vin pe bere, mă laud.
Gin on wine se potrivește și el.
Tequila pe gin are adesea sens.