Program - IFT Pierderea în greutate cu bun simț

Programul de slăbire IFT

Persoanelor supraponderale li se poate oferi acum sprijin actualizat și de succes pentru a pierde în greutate, pentru a menține greutatea pe care au obținut-o stabilă pe termen lung și pentru a preveni astfel posibilele consecințe negative asupra sănătății. Acest sprijin profesional este garantat de programul de slăbire al Institutului IFT pentru Cercetarea Terapiei, München și Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate, BZgA, Köln. Acesta corespunde cunoștințelor științifice actuale și își propune ca un program de combinație de terapie comportamentală cu metode eficiente pentru succes durabil. Pe baza a peste 15 ani de muncă și experiență științifică în cadrul programului anterior „Pierde în greutate - dar cu rațiune”, a fost revizuit și verificat pe larg de oamenii de știință și practicieni în 2007.

Orientarea conținutului
Programul combină diferite concepte de nutriție, exerciții fizice și terapie comportamentală bazate pe cunoștințele științifice actuale, care se completează reciproc în program pentru a forma un concept omogen. Conținutul programului este bazat pe dovezi, i. H. metodele utilizate s-au dovedit eficiente în studiile clinice și meta-analize.

Programul a fost extins pentru a include elementele exercițiilor de psihoeducație, plăcere, relaxare și mindfulness, proceduri cognitive pentru schimbarea atitudinilor disfuncționale și tratarea emoțiilor negative în cadrul diverselor metode de schimbare a comportamentului care au devenit mai diferențiate în ultimii ani.

Accentul programului se pune pe metodele de terapie cognitiv-comportamentală bazate pe dovezi. Principiile de bază și, astfel, fundamentarea teoretică a programului se bazează pe abordarea autogestionării. Scopul cursului este de a-i ghida pe participanți să învețe cei patru pași de auto-observare, autoevaluare, schimbare și auto-recompensare și să-i generalizeze la momentul de după curs. Schimbarea simultană, pe termen lung, a mai multor comportamente care influențează greutatea, și anume dieta, alimentația și exercițiile fizice, fac clară complexitatea programului.

Principiu de ghidare

Toți cei care sunt supraponderali sunt diferiți - programul răspunde individualității participanților și oferă modalități individuale de a pierde în greutate.
Schimbați obiceiurile nesănătoase pe termen lung - programul nu vizează pierderea rapidă în greutate, ci mai degrabă îmbunătățirea pe termen lung a obiceiurilor de viață în domeniile nutriției, obiceiurilor alimentare și a exercițiilor fizice.
Stabilizarea greutății este la fel de importantă ca și pierderea în greutate - programul învață abilități specifice pentru a menține greutatea atinsă.

eficacitate
Rezultatele proprii ale evaluării demonstrează succesul programului: în 2003, au fost chestionați 700 de foști participanți la „Pierderea în greutate - dar cu motiv”, care participaseră la program între câteva luni și zece ani în urmă. Rezultatul principal a fost, pe de o parte, reducerea semnificativă a greutății imediat după sfârșitul cursului cu 10% și la momentul evaluării ulterioare (cel puțin 1 an după terminarea cursului) cu 7% din greutatea inițială.

În 2006, aproape 200 de persoane au fost întrebate despre greutatea lor la începutul și la sfârșitul intervenției. Pierderea medie în greutate după 12 și 16 săptămâni a fost în medie de 5,1 kg și 1,8 puncte IMC. Aceasta corespunde unui procent de pierdere în greutate de 5,6%.

execuţie
Implementarea standard a programului are loc cu 8-15 participanți. Include 14 întâlniri de grup de câte 120 de minute fiecare cu șeful cursului, precum și întâlniri suplimentare ale grupului pe cont propriu. Programul se întinde pe o jumătate de an. În timp ce primele zece întâlniri au loc săptămânal, întâlnirile unsprezece și doisprezece au loc la fiecare două săptămâni, pentru cele 13 și 14 întâlniri se recomandă un interval de cel puțin două luni.

Instructori de curs
Ca parte a unei pregătiri atente, IFT Health Promotion garantează utilizarea unor instructori de curs calificați și competenți, cu pregătire profesională anterioară în domeniul științelor nutriționale, care lucrează în principal ca dieteticieni, nutriționiști și medici. Instructorii cursului obțin un certificat prin instruire care îi dă dreptul să ofere și să desfășoare cursuri pe baza conceptului programului de slăbire IFT. Ca parte a asigurării calității prin promovarea sănătății IFT, toate cursurile sunt evaluate în mod regulat.

gama noastră
Promovarea sănătății IFT sprijină asigurările de sănătate, companiile, autoritățile și clinicile în căutarea instructorilor de cursuri. La cerere, pot fi furnizate numele și adresele instructorilor regionali de cursuri - sortate după cod poștal.

Costuri/taxe
Taxele pentru ofertele de curs sunt stabilite de furnizorul respectiv sau de instructorul cursului. Acestea includ implementarea tuturor orelor de curs de către instructorul cursului și materiale de lucru pentru ca participantul să însoțească cursul.

Dipl.-Psih. Dr. Christoph B. Kröger
Montsalvatstr. 14, 80804 München
Tel.: 089/36 08 04-90
Fax: 089/36 08 04-98
E-mail: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Pentru a afișa JavaScript trebuie activat!

Ultima actualizare vineri, 28 aprilie 2017 10:39