Calorii arse în rugăciune - Fkool
Săptămâna trecută, la Conferința de medicină sportivă, am vorbit cu un cercetător de la Universitatea din Kuweit. Dr. Jasem Ramadan a prezentat un mic studiu frumos numit Bioenergetica rugăciunilor islamice, care măsoară cantitatea de oxigen și calorii arse de mișcările fizice ale rugăciunilor.
Cinci rugăciuni standard (Salat) sunt obligatorii în fiecare zi pentru fiecare bărbat și femeie musulmană adultă. Fiecare rugăciune are o succesiune continuă de mișcări corporale (Rakkas) constând în starea, înclinarea, îngenuncherea și așezarea. Fiecare Rakka durează între 3 și 6 minute. Dr. Ramadan a examinat costul energetic al două și patru rugăciuni Rakka la treizeci și doi de bărbați și femei adulți. El a descoperit că sărurile au un efect pozitiv asupra funcției metabolice. Pentru o persoană de 80 kg, costul energetic al rugăciunilor zilnice a fost de aproximativ 80 de calorii pe zi și ar putea fi considerat o formă de activitate fizică care îmbunătățește condiția fizică.
Dr. Ramadan mi-a spus: „Rugăciunile sunt rostite de mii de ani și nimeni nu consideră că este exercițiu fizic”. I-am spus că cred asta des. I-am spus că rugăciunea ortodoxă rusă este destul de fizică. O liturghie durează ore întregi, se face în picioare și traversează continuu de pe podea într-o ghemuit cu capul sus. Toată lumea, inclusiv persoanele în vârstă, o face, de sus în jos, de sus în jos, de sus în jos, întinzându-se și ghemuindu-se, întinzându-se și îndoindu-se. M-am gândit întotdeauna la aceasta ca la o activitate de sănătate comunitară de grup, care fusese probabil găsită cu mult timp în urmă ca un protector împotriva multor boli (și atribuită divin). Yogas-urile originale erau aceleași, întinzându-se în sus pentru a exalta cerurile, plecându-se, îngenunchind, prosternându-se, ridicându-se, iar și iar.