În timp ce conduceți, aveți grijă de consecințele l; alimente
În timp ce conduceți, aveți grijă de consecințele mâncării
În ajunul unui nou weekend de plecări în vacanță, asociația Attitude Prévention dezvăluie rezultatele primului studiu francez privind un simulator de conducere aprobat care demonstrează legătura dintre dietă și vigilență: cu cât masa este mai mare, cu atât este mai mare riscul de somnolență.
Pentru a lua drumul în siguranță, comportamentul șoferului este esențial. Prin urmare, este esențial să dormi suficient cu o zi înainte de plecare și să faci pauze regulate pe drum, cel puțin la fiecare 2 ore. Dar un alt factor este important, deși acesta este mai puțin cunoscut: alimente. Pentru că dacă cauzele somnolența se poate datora lipsei de somn, consumului anumitor medicamente sau mediului vehiculului, starea nutrițională a șoferului nu trebuie uitată, avertizează asociația Attitude Prévention. Rezultatele studiului său recent pe această temă amintesc importanța „Mănâncă bine pentru a conduce mai bine”.
Acest studiu a fost realizat cu dr. Frédéric Saldmann, cardiolog și nutriționist, și prof. Fabrice Bonnet, endocrinolog, cu șoferi în situații reale de conducere folosind un simulator. Ea a evaluat riscurile hipovigilenței după masăs, după un post secvențial, o masă normală sau bogată în calorii. „Prin urmare, acest studiu inovator își propune să analizeze comportamentul șoferilor, înainte și după masă, pentru a înțelege consecințele alimentelor asupra concentrării, vigilenței și chiar somnolența lor la volan ", Explică într-un comunicat de presă Éric Lemaire, președintele comisiei rutiere a asociației Attitude Prévention.
Starea de vigilență nu este deloc aceeași
După ce au învățat să folosească simulatorul, șoferii efectuează un test de frânare. Apoi iau o masă și se întorc pe drum cu simulatorul timp de 40 de minute, în aceleași condiții ca și pe autostradă. După 40 de minute de conducere, ei efectuează un al doilea test de frânare. " Am studiat vigilență scăzută prin observarea mișcării globilor oculari și a posturilor datorită unei cutii cu infraroșu orientată spre față. Aceste comportamente au fost înregistrate conform unor criterii solide și fiabile la nivel medical și științific. Am măsurat apoi numărul de comportamente riscante conform repas ”, comentează dr. Frédéric Saldmann.