Calorii conopidei, informații nutriționale, date despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 23 kcal |
| Valoare calorica | 96 kJ |
| proteină | 2,5 g |
| glucide | 2,3 g |
| - dintre care zaharuri | 2,1 g |
| gras | 0,3 g |
| - de aici: acizi grași saturați | 0 g |
| - din care mononesaturate | 0 g |
| - dintre care polinesaturate | 0 g |
| Fibră | 2,9 g |
| alcool | 0 g |
| cofeină | 0 mg |
| colesterolului | 0 mg |
| Continut de apa | 91% |
| sare | 0,16 g |
| sodiu | - |
Produs: Produs natural - conopidă
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | 0,11 | mg |
| Vitamina B2 | 0,1 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,2 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 73 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,09 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | - | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | - | mg |
| fier | - | mg |
| Făină | - | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | - | mg |
| cupru | - | mg |
| magneziu | - | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | - | mg |
| sulf | - | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | - | mg |
Descriere
Produsul natural conopida are 23 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 96 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 2,5g proteine, 2,3g carbohidrați și 0,3g grăsime. Din 2,3 g carbohidrați, 2,1 g sunt zahăr.
Nu există informații nutriționale disponibile pentru conținutul de sare și sodiu. Conținutul de fibre este de 2,9 g. Conținutul de apă este foarte mare, cu 91%.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,3g grăsimi. La 2,1 g, conținutul de zahăr din conopidă trebuie setat în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 5 vitamine B1, B2, B6, C și E. Cu toate acestea, adesea nu toate vitaminele sunt date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative.
Nu există alte soiuri sau arome cunoscute pentru conopidă.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, conopida este adesea combinată cu ou, piept de curcan, ulei de germeni și broccoli. Mâncarea era deja consumată în 16 mese.