CALORII cotlet de miel la grătar
100g cotlet de miel la grătar, conține:
Carne grasă !
Mielul este o carne destul de bogată în calorii și grăsimi, care în plus conține grăsimi saturate proaste și aceasta până la 50%, precum și colesterol. Din fericire, o mulțime de grăsime poate fi îndepărtată inițial. În plus, grătarul va elimina o parte din el. Carnea de miel conține proteine de înaltă calitate bogate în aminoacizi esențiali. Este o sursă bună de fier, care este bine absorbită de organism. Carnea de miel oferă, de asemenea, zinc și vitaminele PP și B12. Ca și în cazul cărnii de vită, există mai multe tipuri de bucăți și, prin urmare, la fel de multe posibilități de gătit, cum ar fi guler, coaste de miel, umăr, fileu, picior de miel și piept.
Pentru a evita în timpul unei diete !
Deoarece carnea este destul de grasă, evitați mielul atunci când urmați o dietă. Într-o cotlet de miel, există aproximativ 120 de calorii. Din păcate, rareori ne mulțumim cu o singură cotlet de miel la grătar și mâncăm adesea două sau trei, ceea ce poate crește dramatic numărul de calorii din masă. În plus, unii chiar adaugă sos! Cu toate acestea, dacă ești atent la linia ta, alege așa-numitele cotlete „crude” deoarece carnea este mai puțin grasă decât în alte tipuri de cotlet. Și gătește-le cu ierburi aromate pentru a le oferi cât mai mult gust și astfel te vor ajuta să nu faci sos.