Calorii din laptele de cocos și caloriile din l; suc de cocos
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Apă de cocos, lapte de cocos, suc de nucă de cocos, care este diferența dintre toate aceste băuturi? Toate provin din nucă de cocos: apa de nucă de cocos (numită și „suc de nucă de cocos”) este lichidul transparent conținut în nucă de cocos, laptele de nucă de cocos este un lichid alb (ca laptele de nucă de cocos. Vaca) realizat din carne de nucă de cocos (și, de asemenea, numit „crema de nucă de cocos ”Când acest lapte este condensat).
Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml apă de nucă de cocos:
- Glucide: 4 grame
- Calorii: 20 de calorii
Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de lapte de cocos:
- Glucide: 6 grame
- Grăsime: 24 grame
- Calorii: 230 de calorii
Prin urmare, laptele de cocos este mult mai bogat decât apa de cocos, deoarece este extrem de gras. Apa de nucă de cocos, pe de altă parte, este lipsită de grăsimi și conține doar o cantitate mică de carbohidrați, ceea ce o face o băutură ideală cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate. Apa de nucă de cocos pentru pierderea în greutate: funcționează !
Puteți folosi apă de nucă de cocos pentru a înlocui sucurile de fructe și alte sucuri bogate în calorii pentru a reduce aportul de zahăr. Trebuie totuși să evitați excesul, deoarece apa de cocos rămâne o băutură dulce chiar dacă este doar moderat.