Calorii din paste Soiurile din; Prezentare generală

Foto: iStock (4) Colaj BdF Digital

Ce calorii sunt în paste? Asta depinde de varietate. Am aruncat o privire atentă asupra diferitelor tipuri de paste.

Pastele au existat de mii de ani. Astăzi, preparatele din paste sunt una dintre rețetele preferate din lume - fie din bucătăria italiană, fie din cea asiatică. Aici puteți afla cum diferă soiurile în ceea ce privește valorile lor calorice.

Fidea este în meniu în diferite țări. Tăiței nu sunt doar tăiței: nu numai că există o gamă largă de tipuri de paste astăzi, sosurile au devenit și adevărate clasice. Varietatea tăiței este enormă. Este de la sine înțeles că foarte puțini oameni vor să se descurce fără ea, mai ales atunci când își schimbă dieta. Care Paste mai mult sau mai puține calorii aveți, puteți afla în clar Tabelele cu calorii cu diferite tipuri și sosuri populare pentru paste.

Iată cât de multe calorii are pastele

Nu depinde de formă, ci de ingredientele pastelor. Astăzi există diferite tipuri de paste, unele dintre ele fără gluten. O porție obișnuită de fel principal (300 g, gătită, fără sos) de am majoritatea tipurilor de paste consumate conține următoarele calorii:

Soiul de paste crește și mai mult odată cu mișcarea în creștere „fără gluten”. Există acum soiuri care sunt făcute din făină de leguminoase, au un gust similar pastelor integrale de grâu și te mențin sătul mult timp. Valorile calorice pot varia, de asemenea, cu acestea paste fără gluten făcute din leguminoase sa vedem:

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Taitei de linte: 381 kcal
Tăiței de mazăre: 318 kcal
Taitei de naut: 365 kcal
Taitei de fasole neagra: 353 kcal

Taitei asiatici au o bază largă în producția lor și sunt dornici să experimenteze. Acest lucru se reflectă și în informațiile despre calorii. Acesta este numărul de calorii din fidea din Asia:

Tăiței de sticlă: aproximativ 300 kcal
Taitei de orez: 330 kcal
Fidea Ramen: 456 kcal
Taitei Soba: 330 kcal
Taitei Mie: 344 kcal
Taitei Udon: 360 kcal
Somen taitei: 393 kcal

Recomandarea noastră: Încercați această salată picantă de taitei din sticlă thailandeză cu creveți delicioși, ananas, moringa și arahide.

Tendința cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii este evident, desigur, și în felurile de mâncare cu paste. absolut Tendințele alimentare sunt în prezent tipuri de paste care conțin cu greu calorii, grăsimi și carbohidrați:

Spaghete de dovlecei (Zoodles): 60 kcal
Taitei Shirataki (konjac): 10 kcal

Recomandarea noastră: Descoperiți rețeta noastră simplă de spaghete de dovlecei cu pesto de casă din roșii cherry și busuioc. Puteți comanda tăiței vegetali la modă și sănătoși. A. De asemenea, preparați din morcovi, cartofi dulci, sfeclă roșie, păstârnac și ridichi.

Vrei să savurezi pastele fără multe calorii? Aflați mai multe despre tendința alimentară cu tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați: ne-am uitat cu atenție la zoodle, shirataki și tăiței din leguminoase. Lasă-te inspirat de aceste rețete de paste simple, cu conținut scăzut de calorii.

Formula noastră de conversie pentru calorii este: 100 g masă de paste crude x 3 = dimensiunea porției de paste fierte (300 g).

Pe pagina următoare am realizat o prezentare generală a celor mai populare sosuri pentru paste, deoarece valorile calorice ale felurilor de mâncare cu paste cresc.

Sosuri pentru paste: Aceste calorii stau latente în Bolognese, pesto & co.

Aproximativ 100 g de sos completează un fel de mâncare pentru paste. d. R. din. Dar există câteva bombe cu calorii destul de pândite acolo. Tabelul nostru listează cele mai populare sosuri pentru paste care pot adăuga calorii pastelor:

Sos de roșii simplu: 43,5 kcal
Bolognese: 202 kcal
Sos carbonara: 532 kcal
Arrabiata: 90 kcal
Pesto Verde: 400 kcal
Pesto Rosso: 328 kcal
Pesto Genovese: 516 kcal

În marea noastră colecție de rețete italiene, veți găsi, de asemenea, idei și instrucțiuni minunate pentru a prepara singur pesto și alte sosuri. Ești un mare fan al preparatelor din paste italiene? Aruncați o privire la galeria noastră de imagini!

Ghidul nostru îi are în legătură cu asta Calorii din paste ca? Puteți găsi mai multe tabele clare de calorii pentru diverse alimente și bucătării pe pagina noastră de subiecte. În plus, lăsați-vă inspirați de aceste feluri de mâncare rafinate și variate.

Actualizat: 21.06.2018, 13:30

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.