Calorii din quinoa - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
De fapt, quinoa aduce aproximativ 350 de calorii la 100 gr.
Poate fi de două ori mai mare decât orezul, dar nu este necesar doar să te bazezi pe numărul de calorii ale unui aliment pentru a ști dacă este bun sau nu să consumi. !
Pare mult pentru tine și s-ar putea să-ți fie frică să te îngrași, dar există o mulțime de parametri care intră în joc în metabolism.
Caloriile sunt doar o indicație! Nu trebuie să ne oprim doar pe aceasta !
Puteți câștiga în greutate cu 1000 de calorii pe zi, dar vă puteți stabiliza greutatea cu 3000 sau 4000 de calorii. Depinde de felul în care mâncați, de alegerea mâncării etc.
Pe scurt, quinoa este un amidon bogat în proteine și care își difuzează zahărul lent în organism. O puteți consuma fără nicio problemă.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.