Calorii în pește pâine la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

pește

Ca parte a unei diete de slăbit, peștele alb este foarte recomandat. Pe de altă parte, peștele coapte, oricât de delicios, trebuie interzis complet. La fel ca orice mâncare prăjită, peștele prăjit este foarte bogat în calorii, datorită metodei de gătit bogate în ulei. Mai ales că acest aliment industrial conține la fel de mult pește ca pesmet !

Într-adevăr, pentru 100 gr. de pește coapte, numărați nu mai puțin de 290 kcal. În ceea ce privește aportul nutrițional, conține 23 gr. de proteine, 21 gr. de carbohidrați (inclusiv 3 gr. de zaharuri), 18 gr. de lipide (inclusiv 5 gr. de acizi grași saturați), 0,3 gr. de colesterol, 0,4 gr. de sodiu, 0,2 gr. de potasiu, 1,5 gr. fibre dietetice, vitaminele A, D, B6, B12, calciu (0,3 gr.), fier (0,1 gr.) și magneziu (0,3 gr.).