Calorii într-un Jazz Apple - Ghid de rețete Ghid de rețete

Alte avantaje

Un măr Jazz este o varietate de mere din Noua Zeelandă, un amestec de braeburn și gala royal. Este moale și crocant, cu carne densă. Majoritatea caloriilor dintr-un măr Jazz provin din zahăr, la fel ca majoritatea merelor.

Calorii

Fiecare uncie de măr Jazz este de aproximativ 15 calorii, ia în considerare acest lucru în funcție de mărimea mărului tău. Un măr mai mic va avea mai puțin de 80 de calorii și mai puține carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și zahăr enumerate mai jos - în același mod în care un măr de peste 5 uncii va avea mai multe dintre aceste componente.

într-un

Carbohidrați, lipide, proteine ​​și fibre

Conținutul caloric al unui măr Jazz provine aproape în totalitate din carbohidrați, cu un măr Jazz care nu conține grăsimi sau proteine. Conținutul de carbohidrați al unui măr Jazz este de 22 de grame, sau aproximativ 7% din valoarea zilnică pentru carbohidrați.

Un măr Jazz mediu conține, de asemenea, cinci grame de fibre dietetice. Potrivit HelpGuide.org, există multe avantaje ale consumului de fibre naturale din fructe, inclusiv digestie sănătoasă, niveluri crescute de colesterol și risc redus de diabet de tip 2.