Calorii lollipop pe o dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Mai multe studii au arătat deja că persoanele supraponderale tind să dezvolte boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, hiperlipidemie, diabet de tip 2, boli ale ficatului gras, osteoartrita etc.) decât persoanele cu greutate normală. Cu toate acestea, aceste boli constituie prima cauză de deces în lume. Deci, pentru a rămâne sănătoși, mulți oameni se străduiesc să slăbească, indiferent dacă sunt supraponderali sau obezi. Indiferent dacă este pe internet sau în mass-media tradițională, există o gamă întreagă de diete care promit să slăbească în câteva zile. Cea mai recentă rețetă la modă și foarte populară cu mai multe vedete americane este să slăbești înghițind câteva acadele pe zi. Dar ce este corect? Ideea din acest articol.
Pentru a înțelege mecanismul pierderii în greutate, ar trebui să știți mai întâi că energia se măsoară în kilocalorii pe care oamenii le numesc pur și simplu „calorii”. Cu toate acestea, pentru a vă stabiliza greutatea corporală, este imperativ să mâncați aproximativ aceeași cantitate de calorii pe care o ardeți în fiecare zi. Cu alte cuvinte, consumul mai multor calorii decât ardeți în fiecare zi are ca rezultat creșterea în greutate, în timp ce consumul mai puțin de calorii decât ardeți în fiecare zi duce la pierderea în greutate. Concret, pentru a slăbi 1 kilogram pe săptămână, trebuie să arzi 3.500 de calorii pe săptămână sau 500 de calorii pe zi.