Calorii miere

Beneficiile nutriționale ale mierii !
În plus, mierea este mai bogată din punct de vedere nutrițional și conține oligoelemente, vitamine (A, B și C), precum și elemente cu diferite proprietăți antibiotice și digestive, în special. Trebuie să știți că mierea este mult mai bine asimilată decât zahărul de masă, deoarece are un conținut scăzut de zaharoză și într-un mod deja procesat de albine. Este adesea recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul (ulcere). Și dacă aveți dureri în gât, gândiți-vă la miere! Mierea calmează gâtul datorită acțiunii sale calmante și dezinfectante.

calorii

O putem consuma fără moderare ?
Ei bine, ca orice alt aliment dens în calorii, trebuie să fii atent la consumul acestuia. Mierea atinge totuși peste 300 kcal la 100g. Chiar dacă IG-ul său este puțin mai mic decât zahărul de masă, acesta ajunge în continuare la aproximativ 55-70, în funcție de raportul dintre fructoză și glucoză și, prin urmare, de originea sa. Persoanele cu diabet ar trebui, prin urmare, să se ferească.